Когда с бега переходит на ходьбу? Тело подскажет.При подготовке подкаста использовал следующий источники:Джеф Гэловэй "Беги-иди-беги"Роджер Бурлинстон "...

Стили ходьбы для спортивных и фитнес достижений.Соревновательная ходьба (sport walking), скандинавская ходьба (nordic walking), силовая ходьба (power walking) и спортивная ходьба (race walking). Какому способу ходьбы ты отдаёшь предпочтение...

Пять положительных моментов ходьбы по твёрдым покрытиям:1. Близко к дому. 2. Чище, чем на лесной дороге.3. Разнообразие мест тренировок.4. Удобная поверхность для обучения.5. Безопасность и предсказуемость маршрута.&nbs...

Турбо-зарядка твоего шага для  быстрой и мощной ходьбы. Каденс, длина шага и усилие на толчке преобразит ходьбу в максимально эффективный способ передвижения на ногах. Используй ягодицы – самые большие мышцы во всем теле,...

Положительные аспекты тренировок в темноте. Влияние прогулок в темноте на ментальное здоровье. Риски тренировок в темноте. Как стать заметнее в темноте?