Скандинавская ходьба

109.FW Мотивация и как не соскочить с тренировок. Юлия Вронецка и Алексей Артамонов

December 03, 2022 JULIA WRONECKA / ALEXEY ARTAMONOV Season 1 Episode 109
109.FW Мотивация и как не соскочить с тренировок. Юлия Вронецка и Алексей Артамонов
Скандинавская ходьба
More Info
Скандинавская ходьба
109.FW Мотивация и как не соскочить с тренировок. Юлия Вронецка и Алексей Артамонов
Dec 03, 2022 Season 1 Episode 109
JULIA WRONECKA / ALEXEY ARTAMONOV

Мотивация себя на начало и продолжение тренировок. Ставим цели и рассчитываем не только на силу воли.

Аудио-версия блога Сила ходьбы в жанре Nordic Talking.
Посмотреть беседу, получить консультацию, задать вопросы о скандинавской ходьбе можно на Яндекс Дзен.

Беседовали:
Юлия Вронецка, инструктор nordic walking, персональный фитнес тренер, организатор клуба SISU Club, г. Вроцлав, Польша.
Алексей Артамонов, инструктор Nordic Walking, Walking Plus, Bungy Pump, персональный фитнес тренер, организатор клуба Nordic Butovo, г. Москва, Россия.

В выпуске прозвучали ответы на вопросы:
03:50 Как мотивировать себя на регулярные занятия физической активностью?

16:20 Привычка формируется за 21 день, но так ли всё просто?

19:30 Внутренняя мотивация и борьба с ленью. 

24:10 Как возвращаться после перерыва на восстановление, отдыха, болезни. 

27:30 Постановка целей в тренировках. 

Любишь ходить? Давай вместе!
Подпишись на рассылку для слушателей подкаста nordicwalking.by/list.
Обсуди тему подкаста в Telegram
Обменяйся опытом с коллегами инструкторами в закрытой группе «Соплеменники».

Пройди обучение от новичка до инструктора, приобрети палки и необходимый инвентарь для занятий, стань участником клубных мероприятий, обучения онлайн и дистанционных тренировок.

В твоих силах стать патроном, рассказать о подкасте друзьям, оставить отзыв и присоединиться к сообществу слушателей.

Предложения по сотрудничеству на почту go@nordicwalking.by или в месенджер +375291120174 Александру Меху.

Support the Show.

Запиши и отправить голосовое сообщение автору подкаста с помощью speakpipe.com/freewalker.

Забери чек-лист полезных ссылок для слушателей подкаста msha.ke/freewalker

Подпишись на рассылку для слушателей подкаста nordicwalking.by/list

Пройди обучение от новичка до инструктора, приобрети палки и необходимый инвентарь для занятий, стань участником клубных мероприятий, обучения онлайн и дистанционных тренировок.

Поддержи развитие подкаста, стань патроном или гостем подкаста, оставь отзыв и присоединяйся к сообществу слушателей. Расскажи о подкасте друзьям и коллегам.

Стань «подкованным» любителем и грамотным инструктором скандинавской ходьбы в онлайн проекте Smart Nordic Walking.

Предложения по сотрудничеству на почту go@nordicwalking.by или в месенджер +375291120174 Александру Меху.

Скандинавская ходьба +
Стать спонсором подкаста.
Starting at $3/month
Support
Show Notes Chapter Markers

Мотивация себя на начало и продолжение тренировок. Ставим цели и рассчитываем не только на силу воли.

Аудио-версия блога Сила ходьбы в жанре Nordic Talking.
Посмотреть беседу, получить консультацию, задать вопросы о скандинавской ходьбе можно на Яндекс Дзен.

Беседовали:
Юлия Вронецка, инструктор nordic walking, персональный фитнес тренер, организатор клуба SISU Club, г. Вроцлав, Польша.
Алексей Артамонов, инструктор Nordic Walking, Walking Plus, Bungy Pump, персональный фитнес тренер, организатор клуба Nordic Butovo, г. Москва, Россия.

В выпуске прозвучали ответы на вопросы:
03:50 Как мотивировать себя на регулярные занятия физической активностью?

16:20 Привычка формируется за 21 день, но так ли всё просто?

19:30 Внутренняя мотивация и борьба с ленью. 

24:10 Как возвращаться после перерыва на восстановление, отдыха, болезни. 

27:30 Постановка целей в тренировках. 

Любишь ходить? Давай вместе!
Подпишись на рассылку для слушателей подкаста nordicwalking.by/list.
Обсуди тему подкаста в Telegram
Обменяйся опытом с коллегами инструкторами в закрытой группе «Соплеменники».

Пройди обучение от новичка до инструктора, приобрети палки и необходимый инвентарь для занятий, стань участником клубных мероприятий, обучения онлайн и дистанционных тренировок.

В твоих силах стать патроном, рассказать о подкасте друзьям, оставить отзыв и присоединиться к сообществу слушателей.

Предложения по сотрудничеству на почту go@nordicwalking.by или в месенджер +375291120174 Александру Меху.

Support the Show.

Запиши и отправить голосовое сообщение автору подкаста с помощью speakpipe.com/freewalker.

Забери чек-лист полезных ссылок для слушателей подкаста msha.ke/freewalker

Подпишись на рассылку для слушателей подкаста nordicwalking.by/list

Пройди обучение от новичка до инструктора, приобрети палки и необходимый инвентарь для занятий, стань участником клубных мероприятий, обучения онлайн и дистанционных тренировок.

Поддержи развитие подкаста, стань патроном или гостем подкаста, оставь отзыв и присоединяйся к сообществу слушателей. Расскажи о подкасте друзьям и коллегам.

Стань «подкованным» любителем и грамотным инструктором скандинавской ходьбы в онлайн проекте Smart Nordic Walking.

Предложения по сотрудничеству на почту go@nordicwalking.by или в месенджер +375291120174 Александру Меху.

Как мотивировать себя на регулярные занятия физической активностью?
Привычка формируется за 21 день, но так ли всё просто?
Привычка формируется за 21 день, но так ли всё просто?
Внутренняя мотивация и борьба с ленью.
Как возвращаться после перерыва на восстановление, отдыха, болезни.
Постановка целей в тренировках.