FW – тема для любителей, желающих воспользоваться советами фридайвера.
Гость подкаста – Александр Зайкин.
Фридайвер, спортсмен, инструктор системы Молчановс, AIDA.
Многократный победитель и призер чемпионатов Республики Беларусь (14 кратный рекордсмен РБ 🇧🇾), открытых чемпионатов России и Украины, международных соревнований.
Facebook | Instagram | YouTube | Freediver.by
В выпуске прозвучали ответы на вопросы:
1:20 Может ли обычный человек подтягиваться на одной руке и двух пальцах?
8:05 Что заинтересовало фридайвера в скандинавской ходьбе?
13:10 Почему плавание сравнивают со скандинавской ходьбой?
13:50 Какие дыхательные практики можно заимствовать у фридайвера?
24:15 Упражнения для развития гибкости стопы и подвижности голеностопного сустава.
34:20 Опыт применения индивидуальных стелек для обуви.
35:35 Какой дополнительный инвентарь стоит использовать для развития гибкости позвоночника?
41:03 Почему возникают болевые синдромы до и после занятий с палками?
Ведущий подкаста – Александр Мех.
Руководитель центра скандинавской ходьбы в Беларуси, в котором можно пройти обучение от новичка до инструктора, приобрести палки и необходимый инвентарь для занятий, стать участником клубных мероприятий, обучения онлайн и дистанционных тренировок.
Тебе понравился подкаст о скандинавской ходьбе? Пожалуйста, поделись своими впечатлениями в Podchaser или в своём любимом плеере для подкастов. Расскажи и отметь @nordicwalkingby в твоей любимой социальной сети.
Какой эпизод тебе запомнился?
Какой гость особенно понравился?
Какой совет поможет тебе улучшить свою жизнь хотя бы на 1%?
Какие идеи появились?
Очень стараюсь, чтобы выпуски были полезными и ценными для тебя. Предложи следующую тему или стань гостем подкаста.
+375 (29) 112-01-74 A1, Viber, WhatsApp, Telegram
Запиши и отправить голосовое сообщение автору подкаста с помощью speakpipe.com/freewalker.
Забери чек-лист полезных ссылок для слушателей подкаста msha.ke/freewalker
Подпишись на рассылку для слушателей подкаста nordicwalking.by/list
Пройди обучение от новичка до инструктора, приобрети палки и необходимый инвентарь для занятий, стань участником клубных мероприятий, обучения онлайн и дистанционных тренировок.
Поддержи развитие подкаста, стань патроном или гостем подкаста, оставь отзыв и присоединяйся к сообществу слушателей. Расскажи о подкасте друзьям и коллегам.
Стань «подкованным» любителем и грамотным инструктором скандинавской ходьбы в онлайн проекте Smart Nordic Walking.
Предложения по сотрудничеству на почту go@nordicwalking.by или в месенджер +375291120174 Александру Меху.