46.FW Лесотерапия. Дарина Дордже.

Лесное купание может быть кнопкой перезагрузки, которая нужна многим из нас.

Гость подкаста – Дарина Дордже.
Экзистенциальный психолог, сказкотерапевт, инструктор по хатха йоге,
Довелось пожить в таких странах как Коста Рика, Панама, США, Израиль, сейчас гостья выпуска вместе с семьей  живёт на Тенерифе в Испании.
Ведёт блог в Instagram и Facebook.

В выпуске прозвучали ответы на вопросы:
1:10 Знакомство с лесотерапией.
24:18 Как подготовиться к лесным купаниям?
26:26 Безопасность маршрута.
29:47 Куда направить дыхание? На внутреннее состояние или среду нашего нахождения?
31:50 Осознанность и ясность, а не рассеянность.
33:56  Экологичность и воздействие тишины леса.
36:36 Стоит ли искать иную энергетику в экзотических лесах?
39:08 Грань между страхом и доверием.
40:46 Как увлечь детей и подростков?
42:28 Сколько времени уделить для полного погружения?
46:45 Поиск дополнительной мотивации.
49:28 Деятельность психолога.

Дарина рекомендовала книгу Амоса Клиффорда, 2019, «Дух леса. Гид по японской технике лесных купаний».

Ведущий подкаста – Александр Мех.
Руководитель центра скандинавской ходьбы в Беларуси, в котором можно пройти обучение от новичка до инструктора, приобрести палки и необходимый инвентарь для занятий, стать участником клубных мероприятий, обучения онлайн и дистанционных тренировок.

Понравился выпуск? Прозвучали ценные для тебя советы? Появились идеи?  Очень стараюсь, чтобы каждый выпуск был полезным и ценным для тебя. Пожалуйста, поделись своими впечатлениями в Podchaser или CastBox в своём любимом плеере для подкастов. Расскажи и отметь @nordicwalkingby в твоей любимой социальной сети.

Можешь приобщиться к созданию, предложи следующую тему или стань гостем подкаста. 
Сделай добровольный взнос на развитие подкаста, оплату хостинга и монтаж новых выпусков:

• в российских рублях ЮМоней.
• в белорусских рублях E-Pos.

Transcript

Транскрибация текста выполнена автоматизированным сервисом. Елена Токарева в скором времени подготовит конспект интервью, чтобы было удобно читать в блоге https://nordicwalking.by. Есть желание помочь с редактурой этого текста и глубже вникнуть в тему выпуска, напиши, пожалуйста, мне на почту go@nordicwalking.by. Вместе у нас всё получится!

Александр Мех

00:00:00 Александр Мех
приветствуйте фелкер на сорок шестом выпуске подкаста может проникать с тобой тайной парка архитектуры городским лесничим игорем кожзам тридцать третьей зотьев или на книжникам позакрывала нас экотуризм это стало как то они кстати на заповедной территории тридцать второй совместный тренировки а вот этот дом почему нас тянет глубину лесом чем заняться современному городскому жителю естественной природной среде как воздействуют на детей и взрослых тишина регистрация внимание мы поговорим сегодня своей девушки которые довелось пожить в других странах коста рика панама сша израиль а сейчас даже собеседница вместе с мужем живет на горе высыпании итак встречаем она психолога сказкотерапевтов инструктор по хатха йоге старинов турчин не знаю успела ли добираться опушке леса или слушаешь дома предлагаю отправиться в лесные купания

00:01:08 Дарина Дордже
здравствуйте всем привет да мне твой дарина я практикующий психолог и сегодня мы поговорим про леса терапию это очень интересный термин может быть как ты слышал а может быть наоборот кто уже знаком с соответственно погрузимся в эту тему что же такое леса терапия но само слово уже говорит за себя да исцеление спо маршрут прогулок в лесу этот термин произошел и японии японцы вообще славится своим таким симбиозом взаимодействиями очень глубоким традиционным природой с духами местности я их культура построена на этом поэтому эти корни берутся именно оттуда а дословный перевод это на купания почему купание они прогулки а дело в том что тот кто был настоящим диком густом лесу то наверняка ощущал эфир погружение вот когда мы плаваем в море или же океане мы полностью погружены вот все наши клеточки тела ощущает контактов этой водой точно мы же диком лицо мы ощущаем запахи шелест и если убрать все гаджеты зайти в этот лес в одиночестве вы реально будете ощущать такое про у меня вплоть до костей вы ощутите ощущаете все запахи и звуки и действительно получается эффект купания выпытывать плывёте отдыхать отдыхаете погружаетесь и полностью там прям имя настройки точки зрения энергии вы полностью отдаетесь этому пространству ну и поэтому это словно дословный перевод не смей купанию теперь я хочу рассказать вам уже интересным аспекте что происходит с вашим телам и почему это так целебно для пустяки и для тела в том числе так как японцы заинтересовались этой темы очень глубоко они стали измерять биометрические показатели и выяснили что ли люди которые практикуют лесной терапию регулярно у них меняется уровень кортизола кортизола гормона стресса ну соответственно если стресс мешает здравствуй конечно же человек чувствует себя намного лучше и легче и это сказывается на его автоматику то есть если он страдает тем или иным заболеванием конечно же он не выставлен легче даже тяжелые заболевания они тоже это измеряли уровень давления иные показателей все было намеренно до и после когда человек регулярно ходить в лес их соответственно то время когда он проживал городской среде и был далёк от природы показать их поразили удивили и сейчас эта практика стала очень активно двадцать всему миру есть целый инструктора психологи к этому подключается и соответственно то такая течение традиции разрастается по всему миру если вам очень интересно вы можете почитать такую книгу называется дух лето амаз клиффорд написал её американец и соответственно он очень давно этим занимается вводится людей дам как учит инструкторов и он много пишет там про разные лица он был разных листах колесах разных континентах я описываю тоже такие вот такой специфику да чем отличается северные леса южный там тропические или восхождение на какие то горные вершины общем это книги будет очень детально и подробно описано обожаем такие нюансы скажем так но мы будем двигаться дальше и так как наша аудитория под ним знаешь что такое прогулки в лесу да они на практике это ощутили я хочу обратить ваше внимание на вашу энергетическую как бы составляющую а именно головной мозг делов том что наш мозг функционирует на пяти уровнях это будет гамма бета альфа тета и дельта многие об этом писать направление допустим рэйки это хиллинг ещё масса других и я просто сейчас не буду говорить именно об этих школах я просто приведу я приведу пример что когда человек идёт влез он конечно же расслабляется и его мозг переходит на другие вибрации а точнее на ты это уровень это уровень это тот те параметры при которых наш мозг отдыхает и более того он настолько сильно расслабляет а что ему открываются такие творческие какие то энергии и наше сознание расширяется и мы как мостик находим внутри себя с помощь которого мы можем перейти на уровень без сознательного об этом мы будем говорить во второй части сейчас поподробнее остановлюсь на уровне энергии и благо я этим волнам этим вибрациям опять же таки наше тело способно снизить уровень стресса это подобно сну дети каждому каждый она знает что здоровый сон абсолютно важен просто для каждого человека чтобы восстановить свою нервную систему несоответствие физической полная баланс и если человек спит неправильно это опять же доказано допустим нарушает эту дисциплину то у него возникает очень тяжелое заболевание и одно из них кстати депрессии я первый звоночек это депрессия потом уже будет сахарный диабет может возникнуть ну так далее то есть если человек не восстанавливать всю свою иммунную систему конечно же организм даст сбой по этой причине мы сейчас вместе с вами понимаем что вот это уровень на котором мы восстанавливаемся душевно и физически очень важно поддерживать но так как мы современные люди мы живём такую эпоху где очень сложно погрузиться в тед это вибрации эй чаще всего мы пребываем валиках таком состоянии так состоянии когда вот я сейчас вами разговариваю впринципе мы работаем общаемся функционируем это всё будет вибрация альфа уровне и они такие суетливые довольно таки быстро истощаются человек на этих вибрациях бы хорошо конечно перед тем если бы это на альфу сейчас не будут грузить терминами просто что уровень расслабления отдыха это очень важный процесс который мы часто недооцениваем потому что гонимся за какой то суетой за материальным достатком либо какими то достижениями а потом это все накапливается хроническая усталость и выливается ну исправь или же переходит эта энергия тяжёлой автоматику и начинаем заливать вот это некий следствия что с нами происходит если мы не соблюдать соблюдаем здоровый образ жизни а в частности здоровый образ на режим сна а также мне хочется сейчас поговорить такие интересные заметки а наверное тот кто глубоко знаком санатории хорошо и прекрасно понимает что человек не смотрит на этот мир глазами он смотрит мозга то есть знаешь ты всего лишь пять лет перчатка она отражает свет то те магнитные поля которые с которыми мы соприкасаемся они эти нервные окончания ведут к мозгу эту информацию вчитывается и в нашем мозгу происходит настоящая осенняя вдруг производится та или иная картинка которая уже вследствие говорим как видим да я вижу тебя тебя зеркале или же я вижу этот мир но мы на самом деле видим глазами а мы считываем энергию которая нас окр играет и опять же таки возвращаясь к телу если мы окружаем себя очень такими тяжёлыми сухими искусственными конструкциями что наше зрение энергетическая но притупляется мы словно люди которые лишены вкуса или же даже доказано есть вещь человек но ребёнок часто теряет свое зрение ухудшается зрение именно с тем что он не видит разнообразие этого мира и вы когда я иду влез я всегда ощущал как мои глаза напитываются этими красками и я понимаю что это не глаза это реальная какое то энергетическое а вот мы даже не могу подобрать слова на эту энергию финская погружение в другие вибрации прямом смысле ты же понимаешь что это идёт собака она не видят этих прекрасных цветов для грибы эти всякие там ох какой прекрасного света и так далее мы всё равно она живет в этих препаратах они живые или он наполнен этой жизнью прямо вот самые близкие огромное количество энергии там кипит и конечно же мы можем свою энергию восполнить как мы заряжаем свой телефон да подключаем его к сети точно так же наше тело нуждается этой подзарядки и мы можем это восполнить только естественной среде потому что как бы это банально не звучало но человек это дитя природы это наши корни и мы очень часто забываем что нам прямом смысле нужно вернуться и заряжаться не от алкоголя или наркотиков сейчас зависимых отношений что мы часто путаем мы думаем я устал и мне нужно не знаю выпить да или покурить или поесть вот этот заедание то я сейчас уже при х я хожу психологическим зависимость тогда проблемы психикой свои со своим поведением я не могу это контролировать я не могу осознать причинно следственной опять часто использую суррогат а на самом деле человеку нужно восстановить свою энергию и он может её взять только из природы потому что мы опять же повторюсь дитя природы соответственно когда вы приходите влез вам нужно правильно подключиться к этому источнику к аккумулятору раком огромному я только что нам нужно для этого сделать а нам нужно погрузиться во первых тишину и убирает все гаджеты то есть не путайте прогулку по парку когда вы идёте одновременно разговариваете телефону или же болтаешь со своими друзьями со своими друзьями ещё с кем то вы не можете здесь включить свои сенсорную сразу на свое восприятие да и ощутить этот контакты для этого вам необходимо погрузиться в тишину то есть вы убираете все лишнее и желательно идти в одиночестве даже если вы идете с кем то постарайтесь чтобы не разговор дети наслаждайтесь действительно природой включите все свои чувства звуки прям слушайте какие вы слышите звуки потрогайте эту природу эту природу подойдите соприкоснетесь кустиками цветочками деревьям ну да этот контакт твоему телу но и соответственно запахи вот постарайтесь чувствовать определять что же так вкусно пахнет в лесу ну или же наоборот неприятно пахнет главное у нас всё настройтесь на другой уровень вибрации поймёте как ваше тело начнет работу не корчить и ваше сознание начинает потихонечку освобождаются от суетливых мыслей вы поймете что так много было нас снова лишнего наверняка каждый из вас когда заходит торговый центр его включает огромное количество хотелок вы вдруг начинаете всего хотеть вы дома сидели вы не хотели купить часы там не знаю дорогие пришли зашли в магазин и вдруг вам захотелось вот эта энергия которая толкает вас на покупке и когда вы отходите от этого центр приезжайте домой там ну подождите минуту там значит астрида или на следующий день будут они нужны эти часы вообще то я вообще не хотел вы можете подставить абсолютно да у меня свои эмоции чувства и мысли они наносные вот кто то их вам эту идею в внедряет точно так же происходит из ты слез наоборот вас очищает энергетический он освобождает ваш мозг опустошает его делает являлось тем и наполняет его это это свободы внутренний но конечно же для этого нам нужно предоставить качественный контакт то есть убрать все лишнее ещё один важный момент который мне хочется посоветовать для людей у которого нет большого опыта прогулках это темп ходьбы и дыхание тело это прекрасный провокатор для подключения вот к этому это погружению так работает любая восточная гимнастика тай чи гос ун та же хатха йога мы используем свое тело как инструмент для того чтобы наша психика расслабилась ум опустошил ся и мы смогли погрузить это другое изменённые состояния сознания другой да всё отлично качественно другое именно поэтому нам нужно обойти хороший ритм ходьбы комфортный для вашего тела то есть вы идете немедленно но они не слишком быстро чтобы вы могли дышать расслабленным и вы чувствуете такой что может мышцах во всём теле вы чувствуете присутствие своем теле вы начинаете ощущать каждую клеточку своего тела и вот когда происходит этот заем этот взаимообмен контактов не таких международных связей на уровне дыхание физического тела и ума вот здесь происходит три как бы ключиком проворачиваем и открываем это расширенное состояние сознания вот этот медитацию прямом смысле и чем качественнее и дольше будете пребывать чем глубже мы исцеляем себя исцеление здесь можно подразумевать не только если у нас есть душевная рана так уже и не кроши рене себя как личности то есть я начинаю понимать что такое эмпатия что такое сострадание во мне появляется совершенно другие чувство которое раньше я мог тебе не замечать и природа нас этому учат то есть мы начинаем умиляться восхищаться у нас как в детстве появля это краски разнообразные чувственное восприятие потому что в городской среде очень зажатый мы работаем с помощью сознания ну сухие вы час ты даже не заметил какой красивый цветочек пробился где то под окном мы даже не видим или какая то птичка прилетела нашел нечто настраивает на эту природу он четко нет функции мы словно роботы функция игры но как только мы выходим на природу присоединяемся к этому энергетическому пространству все мы становимся человечнее начинаем любить эту природу природа начинает откликаться мне вот этот баланс гармония между нами природой это самое лучшее что мы можем сделать для себя могли бы научить своих детей это же привычка это может стать вашей традиции традиции вашей семьей от да и растёт наш дух да понимание настоящей любви мы становимся более добрее друг другу то у нас что то происходит как будто мы никак чем как вода камень так и здесь природа нас делает мягкими она настраивает нас с тобой вот такой волшебный процесс может произойти с вами в лесу если сделайте всё правильно но теперь перейдём к более таким сложным моментом потому что если у вас есть иные психологические проблемы могут тревоги это могут быть старые травмы которые вы не совсем осознаёте это может быть потеря близкого человека она могла произойти пять лет назад даже десять или недавно и вот здесь конечно же либо человек вот очень много работы да и мы допустим собственный бизнес и он не может расслабиться он так сильно напряжен что что даже лицо он все время думает думает эти мысли его не покидают и вот сейчас мы перейдем ко второй части где я уже буду говорить асимо балет то есть лес воспринимать и мы будем его учиться читать как некий символ нашего бессознательного сейчас я буду оперировать юнгианский я понятия не потому что я являюсь юнгианский сказкотерапевтов может для кого то будет это сложно но с другой стороны задайте себе вопрос готов ли я плевать понимание себя как личности и скажем так готов ли я понять откуда я родом только делает корни откуда берётся мой ум почему я так мыслю почему я так отвечаю чем предопределяется тот или иной выбор то есть это такие философские глубокие вопросы но я уверена что человека гуляет в лесу он так или иначе интересуется этим потому что люди которые более материалистичны настроены это не со знаком плюс это просто не его время да почему у него время познавать мир специальные успешный или же материальной с возрастом очень часто люди приходят уже к другим всем спасибо очень интересно неинтересно копить на машину либо на квартиру он не чувствует удовлетворение от жизни это же про что это про то что я ощущаю часть тебя живым помощью чувств если я чувствую радость достичь успеха в вкакой такая адреналин две жив а если я уже не бытовую радость от того что меня там повысили на работе повысили оклады то значит что вам не умирает и это не маленькая смерть это некий под ключ стал для открытия другого уровня жизни ещё раз хочу сказать это неплохо это нехорошо это просто другой этап заканчивается один это как мы сначала маленький нам интересно играть куколке да потом мы вырастаем нам интересно играть со сверстниками то есть мы влюбляемся потом нам это становится скучно и мужа растем дух он наличность на и хотим создать собственную семью это тоже показатель нашего взросления и вот когда мы уже уходим в глубокое какой то сознание а членный это уже другой этап так вот давайте вернёмся к нашему лесу и к нашему бессознательному когда мы с вами в детстве окей вспомните пожалуйста очень часто практически во всех сказках главный герой отправляется врежь ему говорят иди туда иди туда не знаю куда даже дабудай то не знаю что и где мы не понимали чём же смысл да какая то странная игра что огромное философия которой мы можем открыть сейчас во взрослом состоянии мы заходим в этот лес и может действительно не знаем что мы там встречи мы не знаем какой мы как я себя там ну распознает да какие меня настигнут чувства и озарения и я очень часто советую людям больше быть на природе мы желательно прямо в дикой природе потому что всё таки лесопарки они не настолько в там ну скажем так конечно же есть у вас вообще нет такой возможности то лучше поставки комнате цветок живой цветок не искусственный или же посмотрите россии твоё видео где вы наслаждаетесь каким то не знаю ну дикой природы тропические местами либо банке куда то да какие то путешествие очень много кинофильмов там начнутся графиком и так далее ой хотя бы ваши глаза и ваше воображение даст вам но не какую то замену хорошем смысле слова фантазию она тоже пока меня ведь всё есть ум всё что мы думаем по сути тем мы являемся спасибо бессознательного и я начинала свой разговор про сказки топ каждой сказки главного героя отправляют влез всё происходит настоящая магия а точнее трансформация также вы когда вы заходите влез вы можете понять что вы сейчас прямо это в этом горенье можете совершить свое маленькое путешествие в волшебный мир где ваше эго может прикоснуться сам настил самое это юнгианская слово юнг естественного как скажем так смотрю создал школы теорию и под этим словом вам он подразумевал всё божественное и он говорил самой это бог у нас и я понимаю что для не каждому человеку сейчас эта фраза ляжет на ухо многие будут крики относиться очень так а ну даже негативно но я хочу вас беспокоить потому что здесь слово бог подразумевает слово любовь то есть для юга божественная это любовь то есть когда мама любит своего ребенка она проявляет эту любовь это энергию любви либо когда мы любим друг друга вот она энергия любви или же божественной энергии ты давайте на этом слове договоримся что мы говорим про любовь и она понятна каждому знак абсолютно любом языке это то что они могут просто не невозможно подвергнуть сомнению то что мы даже любим себя начинаешь себя мы все любим себя а потом мы учимся любить ну там мама папы братика и уже друзей соответственно даём свою семью под качество этой любви или же потенциал ну всех разные это я называют ресурс вот иногда у меня нет ресурсов полюбить соседа никогда он не приятель какого перепуга я должна его любить и это понятно там нет этого ну как вот бензина да у меня нету баке много бензина я не доеду там на крит километр я не поеду я знаю точно так же здесь и когда мы заходим в лес ищем то не знает что мы по сути трансформируем свое эго настолько чтобы погрузить этот контакт самостью и расширить а значит обогатить свой этот потенциал любви то есть расширить свое сердце открыть свое сердце

00:24:18 Александр Мех
мы должны обходиться без всяких там ожиданиям мне предсказуемости

00:24:24 Дарина Дордже
об єм мы можем даже освободить себя от этой идеи что я иду заниматься леса терапии просто и мы идём гулять и мне вот как скажете да иду туда не знаю куда ищу то не знаю что что ты природы и дети и наслаждайтесь по мере погружения вашей концепции концепции там мысли они искусственные конечно же течение всей нашей жизни концепции меняются сначала я любил сначала я люблю красное потом белая там или же я любил не знаю одежда такого стиля потом поменял или же я думаю что либералы это хорошо а что ты на республиканца хорошо всё очень много концепции от ума и они способны вида из умный видоизменяться да но если мы за них очень крепко держимся то мы себя как бы закрывает свой потенциал в развитии потому что во всей вселенной есть место для всего также нашей концепции могут стать ты могут стать более границу да более широкие мы можем уже понимать психологию другого человека и за счёт этого понимания логического а эти все качества мы можем приобрести используя лев том числе но только надо немножечко расширить свою концепцию от физического аспекта то я не иду тренироваться заниматься спортом а я помимо спорта погружаюсь другое состояние сознания то есть ярославки свой ум подумайте об этой пустоте что происходит между одной мысли и второй или голове всегда крутятся мысли

00:26:25 Александр Мех
то есть вы эффект будет проходить лишь при том случае том условии что мы не будем идти по заданному маршруту либо заданной задачей мы просто доверимся тому куда нас ведет тропа и лучше если это будет какой то неизведанное лес конечно

00:26:43 Дарина Дордже
конечно чтобы это было безопасно прежде всего чтобы предусмотреть либо даже если вы идёте по исследованной терапия то концентрируйте свое внимание не на физичес том аспекте да там давление лично проверяет там или же не знаю что для вас важно и лежит там сколько километров пройти вы бежите за целью да что мне нужно сегодня пойти вот эти концепции отпустите их расслабьтесь вы просто идите наслаждаясь наслаждаетесь процессом ходьбой и дыханием и помимо этого оставляйте свои мысли если думаете а том что я думаю ты собираешься протон это думает кто создает эту мысль да не я и вот как ариадни на нить вот мы за ниточку заберём и уходим вглубину себя если упоминал что мы физически реально идем вглубь лет но мы помощью этих вопросов откуда возникает мне этим мыслям да и первый будут ступеней и они конечно будут сложные потому что сознание вас будет не пускать она как бы будет сопротивляться и как волна продолжается давай продуцировать те мысли которые мы очень сильно привыкли каждый день ослабевать концептуальные ум он ослабевает он расслабляется миг чит и вдруг у вас не возникнет пауза между этими мыслями то есть побольше станет пространс я внутри вас и вы перестанете за них цепляться то какой то внутреннюю свободу поймаете но не путайте пожалуйста это состояние снег и тупостью знаете когда вы когда дозор понимали и как бы забыли ой где я был и что произошло как будто вы погрузились в беспамятство это другое состояние у вас должна быть ясность вы четко осознаете я иду я дышу я слышу запахи слышу звуки и при этом мысли они не как мухи да вот этот рой пчёл ему нет они угасают их станет меньше меньше тише тише они есть но вы как бы дистанцию строить между ними выделяется наблюдатель сторонняя отличные слово вы становитесь блюдатель ив такие периоды когда вы уже почувствовали эффект наблюдателя вы сможете поймать символ лесу вдруг пробежать зайчик или же как эта птица издает странный звук это и появится другой контакт природой на уровне символов а я опять же возвращаясь к сказкам потому что как это самый прекрасный инструмент который отражает культуру традиции всех народов на протяжении миллионы миллиарды заметно веков самого начала были сказки

00:29:47 Александр Мех
подарила мне начинает раздваиваться а стороны я могу направить внимание на технику ходьбы на свое дыхание на ощущениях теле так вот другой стороны я могу направлять внимание на происходящее вокруг на звуки но запах стоит отдать предпочтение одному либо другому

00:30:08 Дарина Дордже
о поняла вопрос мы когда всё это слышим и видим мы не оцениваем то есть вот мысли жан склона вцепиться в эту идею ой запах откуда ты знал когда он пришел а может ей великому это марина и мы начнём этому сорри освободитесь от этого цепляние просто запах и оставьте его я ощутила этот запах и иду дальше дистанция или же эффект наблюдателя в вам достаточно просто соприкоснулись там листочком и идите дальше не нужно мусолить эту концепцию что листочек такой то такой то то есть дайте себе внутреннюю свободу и эти мысли они как волны на воде там всё меньше и меньше вот если шторм и океания гигантские волны это то что происходит с нашей психикой обычным режиме когда мы работаем это делаем очень много думаем эй они начинают потихонечку успокаиваться нам нужно в этой тишины достичь такой глади мыслей это не по чуть чуть все равно будут потому что психика так создана она динамична у функционирует всегда его невозможно остановить но мы можем отпустить вот этот для него эти мысли не продуцировать из одном миллионе че или десять а просто одна и отпустить её вот как на бабочках она коснулась тут же упорхнула также ваши мысли высоты коснулись этой мысли и отпустить не надо её дальше приумножать всех

00:31:48 Александр Мех
побольше встречался с человеком который знаком со любителей искренность и ходьбы и она отмечала такой эффект они живут близ леса она говорит что она не замечает когда она вошла влез и когда вышла он даже надеева под шум что это что вы когда нибудь все зависит от другой район так как же соблюсти безопасности вплане маршрута то есть он должен быть какой то продуманы заранее хотя бы человек представлял что вот эта тропа приведет его фото посёлок

00:32:21 Дарина Дордже
можно закольцованный сделать маршрут вот я люблю ходить попробуй

00:32:25 Александр Мех
и и линейный то есть я иду вот до точки а да не осознавая ну как бы не наблюдая просто внимание не за маршрутом не за тем куда я зашел и доходя до точки а потом возвращаюсь обратно и опять погружаясь в состояние

00:32:43 Дарина Дордже
только не путайте пожалуйста состоянии беспамятных такого растерянности наоборот у вас будет очень высокая ясность быть чётко себя осознаёте просто это другое качество просто вы не продуцирует много мыслей вы от них дистанцируясь и не цепляйтесь по ясность никуда не исчезает вы не можете заблудиться вы осознаете куда вы идете получать этого процесса наслаждения удовольствия он успокаивается вам комфортно и дошли до этой точки можно прочитанным дней желательно до четырех часов гулять в лесу день да достаточно а можно это как традиция раз в неделю сделать для там семье если вы работаете активно но если человек действительно испытывает сильные сложности психологические с ним какая травма потеря то можно вообще уйти блеск от похода на чём пускай и прочитать в лесу конечно нужно там есть маршруту я надеюсь вашем ближайшем лесу безопасные

00:33:56 Александр Мех
человек детей так таким диким маршрутом где меньше людей тем меньше оставлена мусора детей меньше сторонних звуков понимаю что тоже стоит учитывать факторы и стараться быть и как раз а не просто экологические территории а там где мы можем действительно побыть и ничто не будет отвлекать наше внимание

00:34:22 Дарина Дордже
да наедине с природой но желательно мических звуков как автомобиле какие то строительные работы то мы переходим на другой уровень вибрации то есть нам вот это уровень не погрузиться или же будет очень тяжело это могут делать люди которые практикуют регулярно медитацию то есть они это мастерство дана работали как идеология иногда какие буддийские монахи которые очень долго пребывают состояние ситуации у меня уже из этого состояния практически не выходит это другой уровень людей что они чувствуют жизнь отдали направо такие работы с умом мы мирские люди мы люди которые живём современном обществе и нам нужно дала поймать между современной суетой и вот эти корни этот качество сознания это наш дом мы оттуда все пришли да вот этот целебный эффект этих братц и он находится именно контакте с природой у меня поэтому мы можем это наладить и мы вопрос для чего если я хочу во первых исцелиться двоих у меня есть какие то психологически вопросы или же если я созрел для своего духовного роста то есть мне уже скучно жить современной жизнью как я говорила ранее то есть как достигать тельство не приносит мне радости от жизни я хочу расти в другом направлении я хочу вырасти духовно и здесь самый лучший учитель сама природа ну конечно же если мы говорим а более таких специфических духовных учителях это уже другой разговор да это уже будет прямой разговор о о религии от духовных учителях какое то время традиции я выгляжу всё таки для ну как бы клиентов своих да учу их обучают привожу пример контактов природы что доступно и понятно абсолютно каждому человеку

00:36:33 Александр Мех
но я честно говоря подвисают тебя прекрасно сказывается на леонардо в более слушателей которые заслушивается скажи пожалуйста ты много путешествовал отличать часа друг от друга по энергетикой а стоит ли вообще человек управляется вообще другую страну но даже пакетному туристическому предложению искать возможность побыть в атмосфере другого леса

00:37:02 Дарина Дордже
я считаю что нужно это такой эксперимент ну как мы обращаемся да мы чувствуем разную энергию и она не хуже и не лучше это просто другое это как еда вот мы кушаем же разную еду и появлении вообще считаю тебя должно быть пять вкусов и сладкий кислый вот это разнообразие как радуга это и есть сама жизнь она вся красивая и разное точно также и мы должны наслаждаться этим даром природы она очень разная она прекрасная и конечно если у вас есть такая возможность пользуйтесь этим идите в контакте с природой а единственный момент плане безопасности нужно это продумать и конечно же каждой стране есть день следы которые могут вас провести особенно там где жила пв центральной америки и так конечно же очень много всего опасного но вот как говорила хакамада она короче привела пример они тоже путешествовали по техническим лицам и они полной что там ааа монтировались всяким защитными средствами а жара стоит страшные и влажность высокая ты не можешь дышать и она говорит единственный шанс выжить в этих диких условиях это отдаться отдаст да вот этому процессу есть мы так много будем думать переживать меня кто нибудь укусит я боюсь змей я боюсь того сего да я заблужусь или нет сложно дышать от влажности то мы создаём а дополнительный стресс своим же умом то есть мы сами себе то ловушку загоняем здесь этот как раз таки просторы изнутри происходит когда я отдаю себя ну как бы это не религиозная звучало ну как бы более бога не переживали случаю а потому что тебя нет другого выбора ты уже в этом лесу тропическом допустим назад дороги нет раз пришла то нужно учиться отдаваться этой природе даверится кстати природа это мои учителя доверяй ну это такой риск можно сказать мной проверяете свой дух насколько я смел и готов рискнуть

00:39:08 Александр Мех
наверное вот это игра и появляется тогда когда мы заходим на неизведанную территорию какой то очень глухой такое не глухой дальний лес где мало ходят люди работали мы как раз должны перейти порог от страха доверию к тому что может происходить следующим шагом

00:39:33 Дарина Дордже
да потому что мы же растем и нам с тобой как дети нам становится любознательность расширяет то есть мы ходим вот мы рядом с домом ходим ходим по одному и тому же реку его уже вдоль и поперёк изучили знаем каждый кустик и конечно же нам хочется ещё и мы едем другое лет подальше изучаем его так и постигается вот расширяет а потом едем другую страну и это обогащение безусловно вот я упоминал эту книжку да она клиффорда вот он как раз таки в итальянской такой как хай как называется правильно ли терапевт скажем так он поэта напишу жизни это мой да он только ну в его книге очень подробно написано как много он прошёл лесов но так как я гуляю семье с маленькими детьми конечно же я выбираю прежде всего безопасной маршруткой мне так посчастливилось что я живу на острове это на рифы и у нас здесь это вообще какое то волшебство абсолютно нет опасных они животных не птиц даже нет клещей поэтому круглый год гуляем по лесу это сосновый лес вулканический и тут можно её спать ночевать и все абсолютно безопасными одна букашка тебе не может даже жаль

00:40:46 Александр Мех
но у тебя трое детей расскажи пожалуйста как мама каким образом ты вовлекаешь детей семью в совместном времяпрепровождении адресу

00:40:57 Дарина Дордже
у нас первого рода начальник это всё папа то что папа он детства ходил кстати учился ещё кружке как это хайкинг вроссии советское время был такой кружок когда это дитя ум там зиму ходили одно длинное расстояние на походу и он ещё тех времён детства вот а потом уже по миру кстати кататься конечно же прогулки природе основное только чему мы тебе темы и там где мы заряжаемся получаем огромное удовольствие и у наших детей просто нет выбора потому что родители ходят в лес конечно же будут след за нами причём там в полутора годика ну что они ногами самостоятельно мы доставляем их временной детей мышками чтобы они физически кричали да чтобы они ощущали это это дистанцию и ребёнок на самом деле увлекается быстро то есть вначале он может поплакать покапризничать да но потом если вы продолжаете свою мать что ты ваша дух настроения такой боевой весёлая то конечно же ребёнок считывает информацию потому что всё что касается детей меня часто спрашивают клиенты как там какие то проблемы с детьми вопрос ответ всегда один дети это кофе родителей они просто вас зеркаль ивают если вы хотите чтобы ваши дети были счастливы успешно здоровый или же увлекаюсь лишен тут делаете то же самое если будете счастливыми будьте радостными и ваш ребёнок всю энергию просто скопируют и это ваше продолжение

00:42:27 Александр Мех
мне дочь и иногда мне кажется что я живу с двумя супругами потому что она очень много находится схожего и буквально кишит привычки поведения он проявляется и все больше укореняется хорошо а вот как на счет осознания человеком даже подросткам которые мыслят воспринимает так называемое клиповое знания которые хочется постоянно смены действия через какое время стоит ожидать вот с наслаждение от чтобы подросток включился даже взрослые вдалеке есть какая то времена времена механизм который позволяет человека перестроить кому то нужно отправиться в поход с ночевкой а кому то достаточно два три часа в

00:43:23 Дарина Дордже
угу ну смотрите подростками делает будет посложнее потому что у них этап сепарации подросток вынужден свергать все авторитеты чтобы родить родилась новая говори личный до десяти двенадцати лет ребенок впитывает как губка всю культуру и традиции что вы передаёте ему семье поэтому конечно нужно закладывать ранее до подросков периода то есть написать прям его по тем фундамент заложить крепкий любви к природе ну и так далее всё что вы хотите сексуальности заложить это нужно делать до двенадцать лет подростковый период возникает этот бунт или по другому быть не может чтобы он стал самостоятельной единицей он должен сам осознать себя а для этого ему нужно hmm разрушить то что было построено бане но это только на мгновение ну то есть этот период тридцать ноль двенадцать до восемнадцать кв двадцати одному зависимости от того мы все очень разные какая семья культуры так вот подросток будет всё свергать он будет обесценивать всё что говорит мама папа вы для него становитесь не авторитетов и это так прожить нужно состоянии взрослые и взрослый так что тебе передаёте ему ответственность такой ритуал знаете как в древности мальчиков гонялись деревней чтобы он там добыл себе пищу и тогда только смог вернуться или там на три ночи он уходил чтобы смог выжить в этом диком лесу это было жестоко но это было от те времена по другому нельзя иначе ты не выживешь да вот эту силу ты должен сам её взять твои руки я никогда тебе на блюдечке мама и папа всё приносят мы современном обществе забываем про это и мы продолжаем их няньчить как будто ему пять лет но ему пятнадцать и он уже взрослый и он может взять эту ответ не хочет идти в лес пусть не идёт тут не нужно здесь тащить насильно на себе это во первых он должен созреть сам и вот эту мотивацию зародить внутри себя он должен ощутить свою потребность они ваши потребности удовлетворить то есть тут важно разделиться отсоединится это тяжелый момент особенно дома или же тревожных пап да мы все переживаем не боимся но это будет такая знать как палки в колеса или медвежья услуга если мы будем уговаривать просить его сделать то что нам кажется правильным вы поймете что он сейчас проходит этап трудный он должен падать сейчас когда ребёнок учится ходить он должен данных пятьдесят раз попасть или учимся кататься на велосипеде мы неизбежно упадём точно также подрос компьютер этот период для падений он должен hmm как бы авторитет свою выстроить среде своих сверстников и там это неизбежно будет сталкиваться агрессии они принятием и ну нет другого пути когда дима эту свободу и чем быстрее он пройдёт этот эксперимент тем быстрее он поймёт это его желания или же наносные чужие поэтому он вернётся к тому что если вы хотите чтобы гулял в лесу да и любил природу я уверен если вы заложили эти десять лет когда он был маленьким он обязательно к этому вернётся потому что он ваш продукт

00:46:43 Александр Мех
ясно дарина стоит ли искать а мотивацию в польских грибов в прохождения по маршруту в преодолении определенного квеста или с осознанием того что это все таки тренировка на свежем воздухе тогда это уже не лето терапия

00:47:03 Дарина Дордже
а смотря какой преследуем цель опять же возвращаемся да если мы просто реально идём за грибами то получаете удовольствие а жизнь это же про что про то что мы как бы эти рисуем дары которые есть используем ты их принимаем точно так же здесь если я получаю удовольствие по поиска грибов и там рыбалке да ещё чего это делаете это это двадцать расслабляет делает осуществили ее прямом смысле но если же у вас опять же есть запрос психологический какая то мучает два вот мысль да вот вы обеспокоены очень чем ты сильно либо же у вас сложные взаимоотношения друг с другом паре мужа и жены или опять же между родителями тоже могут быть проблемы с детьми когда они гармонично пережили возможность репарацию или же были травмы когда мы давай своего ребёнка не понимаешь что мы приносим травм да что то очень сильно ограничивали и сейчас мы испытываем чувство вины из немногого родители которых жестко воспитывали допустим сыновей вроде там рукоприкладство особенно все советские времена мы всё таки дети из советска эти советского союза и наши родители продукции открытой это было очень жесткое воспитание и я думаю я буду клиентами я понимаю о чём говорю и если она слушай громкая история не могут испытывать некое чувство вины дискомфорта или сложные коммуникации словно мы отдалились от своих окей и не можем наладить этот тёплый контакт и вот если нас мучают такие мысли то тогда лучше заняться прямо прямом смысле леса терапии для детей вот как я говорила ранее дышать отслеживать свои мысли чтобы состояние расширенного сознания почувствовать на уровне интуиции ключ для разрешения этой проблемы то есть у вас откроется сердце вдруг вернётесь домой захотите позвонить поговорить подуш автор сыном дочерью либо там сможем потому что появился ресурс вот та любовь которая говорила устала большего и вы захотите ею поделиться или попросить прощения или же наоборот услышать эти слова прощения это всё очень много может что поменяться опять же только надо понять какая у меня изначальная мотивация

00:49:25 Александр Мех
ясно слушай я слышал на твой эфир о групповой психологии вот насколько разная происходит подход и проявления хотел бы больше узнать хотя мы не может познакомиться слушателям раз твоей деятельности водка психологом какими инструментами ты чаще всего пользуешься и и если кто то пожелает к тебе обратиться вот что можно ожидать от тебя как специалиста

00:49:58 Дарина Дордже
посмотри для начала люди все разные запросы конечно же всех разные у меня большой спектр да я работаю с тяжелыми я не психиатр если люди которые такие общаться терапии помогут немножечко два понять есть клинический психотерапевты есть психологи есть психиатры это всё зависит от уровня сложности просто если у человека есть патологии то есть это за этим занимается психиатрия если человек помогает пограничным расстройством это может взять на себя и психолог и клинически тип психотерапевт есть такая специальность но я не буду сейчас пугать углублять обычно как происходит валют человек чувствует дискомфорт у него какие то сложности чаще всего девяносто процентов это сложности во взаимоотношениях самыми близкими людьми муж жена дети бабушки дедушки или партнеры найти своего свою половинку вот этот самый часто задаваемый вопрос с этим человек приходит более сложные случаи когда тяжелой депрессии наркоти а наркотические алкогольной зависимости лицо зависимые отношения это уже расстройство личности я тоже с ними работают оживлённой психологии всё ещё и внутри очень неприятно сказал один очень сказала вот такие сложные моменты но иногда так бывает что человек приходится одним запросом а глубина очень большая и нужно прорабатывать отношения вплоть до мамы папы бабушек и дедушек поэтому человек часто не осознают что он хранится у него глубоко внутри вдуше постели же бесплатно нормально если же человек был уже на приеме у психолога то он как правило легко ко мне обращается пишет потому что он хочет испытать исследовать рукой опыт то есть каждый психолог используют разные инструментарий который будет інформатики штат терапии кто то как бы не сильно поведенческая ну и так далее так много разных школ и традиций психологии я работаю опираясь на знания восточных философий так я сама практикую тибетский буддизм плюс я сама инструктор по хатха йоги и мне очень близка игре специальная психотерапия и юнгианская психотерапия два направления которые окраски глубоко связаны с восточной философии групповая психотерапия это формат когда я приглашаю на группу онлайн четыре человека у нас в группе несколько групп мы проводим два часа раз в неделю и погружаемся в процесс на группу приходят люди которые не боятся уже психолог то есть не холодные да клиенты которые уже знает что такое технологии был когда то на приёме может они подошёл это время этих операций он захотел попробовать что то другое и он слышал что вот по совету либо прочитала статью что групповая динамика она очень эффективное плане скорости обычно индивидуальные консультации идут долго это длительный процесс как говорят психологи короткое почему терапия даёт краткосрочный результат да если вы хотите глубоко проработать свою проблему чтобы вот прямо сделать какой то скачок да своем развитии там полностью разрешить какое то напряжение между мамой и папой там ещё какие то проблемы то да конечно же нужно ходить на длительную терапию она занимает порой год из некоторых очень хотели ты прям годами есть я знаю мы уже психоаналитические форматом люди ходят на терапию десятилетиями поймите что психотерапия это мне поведенческий какие то навыки знаете как личность но тренинговом формате когда я учусь ораторскому мастерству я прошел десять уроков отрепетировал пишем этом психотерапия это познание себя это бесконечный процесс то есть мы используем разные инструменты мы пишем сказки да мы читаем читаем сказки мы работаем медитации мы работаем со сновидениями это огромный вообще пласт психотерапия самый важный и так как психика это живая она видоизменяется то процесс по сути ну как что вам объяснить то есть это становится частью вашей жизни то есть я же всегда меняюсь я сегодня думаю так завтра я узнал что то новое и операции во мне произошло открытие себя период мыслю я вырос натом миллиметров найти метров и прямо терапия помогает это мы расширяемся но и духовно растем где то поймете что рост психологические диатон разрушением эго концепции это может быть иногда болезненно потому что они каждый из нас готов признавать свои негативные стороны а они конечно у нас у всех есть и вот через это проживание когда я понимаю где я поступаю неверно или я там говорю что это очень обидно и сами не понимаю и в психотерапевтическом пространстве мы всё это анализируем поэтому это занимает длительный процесс это как волосы растут мы же не можем отрастить волосы там хочу длинные всу за один день да этот процесс долгий день ото дня они потихонечку ногти растут также психика растёт отменяется вопрос куда мы её направить какое русло это зависит от нашего выбора моей мотивации если кому то интересно кто хочет поменять угол зрения расширить свое сознание то люди жаждущие другого формата мышления они приходят психотерапия

00:55:48 Александр Мех
где тебя может найти так понимаю инстаграм является основной площадкой где то наиболее активно где можно подписаться следить если называется твой подход это привело к тебе обратиться

00:56:02 Дарина Дордже
дал инстаграме я примерно раз неделю веду прямой эфир на выкладку какие то статьи полезные и фэйсбуке это дублируется впринципе я бы тоже есть можно написать туда если у вас нет инстаграм помогли самые популярные площадки но если он кому то нужна моя почта я могу оставить электронную

00:56:22 Александр Мех
очень хорошо большое спасибо тебе за то путешествие которое ты провела вместе со слушателем а влез а вот поэтому желаю тебе успехов спасибо за знакомство с терапии

00:56:37 Дарина Дордже
спасибо что пригласили рады делиться знаниями при уокер как заметил я люблю создавать контент который не так быстро угасает из поля внимания на резинке станциях очень важна роль команды поддержки я благодарю тебя за отзывы которые ты оставляешь подкастах за комментарии выпуска на площадке под честером я чувствую свою сопричастность создания подкасты когда ты пишешь все ждешь нетерпением нового выпуска несмотря на время которое требуется для подготовки каждого выпуска мне хочется продолжать дом