48.NW Все возрасты покорны. Михаил Кляцкин.

Латвийский опыт любителя скандинавской ходьбы.

Гость подкаста – Михаил Кляцкин.
Любитель скандинавской ходьбы г. Рига, 1947 г.р. Личный рекорд - 10 км за 1 час 20 минут в возрасте 67 лет.
Facebook | Одноклассники

В выпуске прозвучали ответы на вопросы:
02:47 Люди каких возрастов занимаются северной ходьбой в Латвии?
11:12 Почему осознание простоты техники ходьбы приходит после длительной практики?
12:51 В скандинавскую ходьбу приходит много творческих и позитивно настроенных людей.
17:09 Реабилитация после инфаркта.
20:50 Новогодние традиции фанатов скандинавской ходьбы в Латвии.
24:55 Какое развитие получит nordic walking в будущем?
28:44 Судейство на спортивных соревнованиях в Латвии.

Заявка на подключение к авторскому подкасту для инструкторов. 

Ведущий подкаста – Александр Мех.

Руководитель центра скандинавской ходьбы в Беларуси, в котором можно пройти обучение от новичка до инструктора, приобрести палки и необходимый инвентарь для занятий, стать участником клубных мероприятий, обучения онлайн и дистанционных тренировок.

Понравился выпуск? Прозвучали ценные для тебя советы? Появились идеи?  Очень стараюсь, чтобы каждый выпуск был полезным и ценным для тебя. Пожалуйста, поделись своими впечатлениями в Podchaser или CastBox в своём любимом плеере для подкастов. Расскажи и отметь @nordicwalkingby в твоей любимой социальной сети.

Можешь приобщиться к созданию, предложи следующую тему или стань гостем подкаста. 
Сделай добровольный взнос на развитие подкаста, оплату хостинга и монтаж новых выпусков:

• в российских рублях ЮМоней.
• в белорусских рублях E-Pos.

Transcript

Транскрибация текста выполнена автоматизированным сервисом. Елена Токарева в скором времени подготовит конспект интервью, чтобы было удобно читать в блоге https://nordicwalking.by. Есть желание помочь с редактурой этого текста и глубже вникнуть в тему выпуска, напиши, пожалуйста, мне на почту go@nordicwalking.by. Вместе у нас всё получится!

Александр Мех

00:00:00 Александр Мех
приветствуйте переулке равна сорок восьмой совместной тренировке по моим наблюдениям скиаскопия все возрасты покорны маленькие дети успешно развивают моторику рук пытается стянуть земля или важно представляет взрослые палки взявшейся середину древком подростки забавляется с палками или стремительно подхватывают сути не успев дослушать объяснения инструктор начинают экспериментировать и зажигается пополной молодежь довольствоваться наличием палок и попробовать освоить имитацию лыжного хода условиях бесснежных европейских європейський им люди среднего возраста вникают в суть красивой техничной хотя бы стараюсь заниматься основательно скрытыми янтарем и модные кировки старшее поколение идет размеренно естественно походкой не стремится забраться написал хотя может получить получить прилив энергии от участия в фестивале нахождения компании молодых людей сегодня в гостях опытные любители из риги которых шестьдесят семь лет поставил свой личный рекорд десять километров за один час двадцать минут михаил клетки

00:01:04 Михаил Кляцкин
михаил значит я михаил пляскин живу в городе рига скандинавской ходьбой занимаюсь сентября две тысячи одиннадцатого она совершенно случайно узнал о таком виде ну физической активности пятнадцать году на латвийском систем далее скандинавской ходьбы я получил приз за лучшую технику хотя пришёл одним из последних я это расцениваю не то что я плохо шоу а просто другие шли лучше меня первое место занял молодой человек который на пятьдесят лет моложе меня естественно скорости с ним соревноваться не могу

00:01:56 Александр Мех
если у вас есть мотив принципе можно каждое соревнование заканчивать

00:02:00 Михаил Кляцкин
смысле что просто я была классной компании людей которые шли лучше меня соревноваться сам собой мнение всё правильно всё правильно меня очень это увлекла тот кардиолог которого я посещаю она мне сказала что сердечная недостаточность это дело такое хочешь не хочешь а с возрастом все равно появляется но благодаря моим занятия у меня она это сердечная недостаточность на порядок ниже чем у других моего возраста через два месяца мне семьдесят четыре кроме михаила то наблюдать

00:02:49 Александр Мех
сказала своей истории вашего знакомства саранск с ходьбой затем как развивалась красками

00:02:55 Михаил Кляцкин
латвия как вы считаете каком направлении она пошла вот на фотографии я вижу очень много молодых энергичных людей вот на постсоветском пространстве изменения что сказать поэтому для людей постарше пяти лет что вы сейчас наблюдаете на территории латвии вот кто в чаще всего занимаются конечно нашей среде эти назад скандинавская ходьба очень сильно помолодела по сравнению с тем периодом когда я начинала у людей разные мотивации не все хотят заниматься экстрим остальными видами спорта влад ви стало признаком хорошего тона чем то заниматься то ли ты бегаешь то ли скандинавская ходьба то ли на роликах то ли на роликовых лыжах то есть вести здоровый образ жизни ещё раз вот это стало ну признаком хорошего тона поэтому очень много молодёжи на фестивале скандинавской ходьбы на который я получил приз за лучшую технику первое место дизайн молодой человек которым было восемнадцать лет на дистанции десять километров но пятикилометровой дистанции я не очень рассматривать чем вам не нравится пятикилометровой дистанции они успевают что лица вот когда мы их там где то шесть семь километров ну как получается мне поначалу и одышка и все такое а вперёд я выхожу где то на пятом шестом километре то есть тогда я начинаю отходить молодых тебя автобусе как говорил плеваний прошла прошел год полностью подвижность восстановить всё забыла уже об этом так значит группа начала наша россии я по складу своего характера и если я могу чем то помочь я стараюсь помочь и вот на наших занятиях то есть не сейчас сейчас у нас ситуация такая вот связи с пандемией занятия возможно только на улице скажем на новый год тому назад но я брал ну не больше пяти человек и объяснял им основой правильной ходьбы вчера останавливайся я каждом объяснял показывал его ошибки на что ему обратить внимание и плюс ко всему я просил их потом конце занятия на мой телефон прислать адрес электронной почты и я им желал учебные фильмы он старый ну да он старовато спасибо за воспоминания на самом деле сейчас можно найти и более интересные видео современных подходов по технике нас ходьбы но понимаете значит если человек допустим занимается десять лет здесь немножко не так делаешь тут не так пригода поэтому если вы всё сразу появился запорожье тридцатка сколько машина у меня было устала километров все приходят примерно водой техники потому что тело подстраивается к энергосберегающим стеклом ходьбы а вот и человека естественным образом начинает двигаться больше используя палки для опоры или уже менее точно так проталкивается давайте вперед всё я полностью с этим согласен просто моем представление суть суботица к тому что мы должны пройти дистанцию с максимальной скоро вместе с минимум энергетических затрат причем вот когда я освоил толчок палками и через неделю были соревнования я в общем то очень хорошо выступил я выполнил вот этой час двадцать про которые я вам говорил что десять километров я прошел за час двадцать только потому что я ухватил суть этого движения но к этому что были другие движения чему то уделял больше внимания чем почему то меньше вот какой то момент нашло озарение то есть ўринда постоянно говорила об этом но суть этого толчка вот этот давайте ещё можно так выразиться я почувствовал какой то определенный момент где то года через два после начала занятий но это осознание пришло само по себе вот вы можете вспомнить это одна из тренировок либо какой то другой инструктор который иначе зал или это раскрылся весь букет накопленного опыта предыдущего и я думаю что это накрылся весь букет накопленного опыта это был апрель четырнадцатого города нравятся прикосновения землёй мой маленький движением руки от нее отталкиваемся правильно да да то есть для того чтобы получился толчок максимально длительный во время толчка пройти да то есть чтобы выбрасывать тело вперёд нет по автоматизации я раньше не рынка на мист постольку поскольку я инженер механик я обычно тем кого я обучаю я всегда говорю вспомним уроки физики шестого класса когда мы строим рисуем треугольник сил да придания физик я чисто заводской инженер мы занимаемся изготовлением нестандартного оборудования а там есть где приложить голову

00:12:55 Александр Мех
оптимистичных с таким нестандартным подходом

00:12:58 Михаил Кляцкин
потом жизни но особенно тех кто на самом заре развития взял в руки палки не постеснялся выйти парк кажется по развитию интеллекта тут ничего нового я не открою я помню я был хирурга стоматолога там как то зашел разговор я говорю что вот я занимаюсь скандинавской ходьбой ну что это за вид спорта как вы думаете за сколько выбрать очень десять километров а человек он где то лет на двадцать моложе меня ну может на пятнадцать я не спрашиваю но значительно молочными когда я впервые пришёл пришёл я просто за компанию одна девушка меня пригласила давай сходим посмотрим что это такое тут есть возможности саморазвитие причём бесконечные это очень хорошая профилактика с гейнера то есть тут работает не только и поэтому работает голова если становится меньше я увеличил нагрузку принеси это самое лучшее лекарство депрессии это мощная физическая нагрузка то есть вплоть до того что делаешь двадцать ноль приседаний не помогло пятьдесят не помогло четыреста отпустил а у меня был жизни ситуации когда ночью просыпался в холодном поту и агрессия а гасить вот этот адреналин я думаю что скандинавская ходьба об этом самый идеальный вариант на после занятий обострения бронхита и я увеличивал нагрузку я ходила без лекарств если вы сказали это больше бережностью к осторожности оксфорд тренировкам значит опек тренировки начались через два годах после инфаркта скандинавскую ходьбу вообще ничего не слышал инфрак был у меня декабре две тысячи девятого го до выпуска динамовской ходьбы я пришёл в сентя две одиннадцатого годо и уже в апреле на дистанции семь с половиной километров в день скандинавской ходьбы это эти соревнования проводила латвия стала то спорта ассоциация это была ты что значит по русски это будет фактическая ассоциация народного спорта они объединяют многие виды спорта и галина горбатенко во директор это ассоциации председатель она как раз является раньше главным человеком латвии о скандинавской ходьбе то есть они присваивают сертификаты после инфаркта мне врач сказал знаешь место поставили стенд да он через десять дней начнешь полчаса тень быстрой ходьбы и каждый день добавляй по десять минут у меня доходило до четырех часов да я приходил домой весь мыли дыхалка великолепная до этого у меня работал ну скажем так ну немножко человечна работает девяносто процентов и почувствовал что это то что мне нужно это великолепная каждая тренировка и не только как тренируется два год тому назад я неудачно упал сломал позвонок включите значит благодаря тому что мышечный стол вокруг позвоночника уже был в достаточной степени сформирован что звонковый диски на этот поврежденный позвонок и красители врач мне сказал говорит нив коем случае не врач травматолог не прерывать занятия конечно десять пятнадцать километров километров для себя сейчас прыгала воду но и неудачно приземлилась у нее очень хорошо получается дома остались поэтому у неё очень хорошая динамика

00:20:55 Александр Мех
яркие насыщенные такие эмоциональные фотографии

00:20:58 Михаил Кляцкин
на фликре вот это все из английской школы я обратил внимание на то как весело проводите новый год в костюмах с декорациями все включены в сам процесс по традиции как у вас проходит празднование при встрече двадцатого го до этого не было видишь на такой рекламный забег корабль лечился котором я говорил да он работает нашей спортивной академии преподаватель да она ведёт не только скандинавскую ходьбу вот то есть он так очень спортивный подтянутый он занимается с бегунами тоже и вот мы кто спал камик то бегом по старому городу там костюмах вот такой забег делали ну потом оснований все годы зимние месяцы первую субботу месяца у нас были соревнования комедии значит в этом году свечи пандемии на совместное мероприятие было запрещено бумаги и каждый самые день до этого течение дня значит я приехал скажем девять утра мы прошли дистанцию я записывали свой результат то есть не таймер стояла сами записывали свой результат такая же вещь будет второго января это тоже суббота соблюдением от этой дистанции слушай из оренбургской области прямо поженились на тренировку собой боже мой сколько народу мелкие ще один на велосипеде самый маленький на багажнике у мамы на велосипеде соской во рту кто ты увидел как вы ходите с палками то есть она тоже я ей купил это вот то развлечение которое реакция было а он взял и как умудрённые опытом человек который прошёл меня два метра палками скажите чтобы вы предрекли в будущем как вы думаете она все также будет молодеть я либо будет более массовым направлениям как вы считаете куда пойдет цена судьба и я думаю может когда люди понимают ну во первых я не знаю как у вас у нас медицина страшно дорогая это одна из причин почему во всем мире люди бегают посещают репродуктивные залы это уменьшает расходы на поддержание здоровья аф тридцать сорок лет это уже человек зрелого возраста он понимал я что откуда ноги растут какие возможные проблемы и как их решить и как от этих проблем уси конечно будет моложе чем которым тридцать сорок лет они они перейдут группу сорок пятьдесят появятся новые тридцать сорок значит уже будет тридцать пятьдесят потом тридцать шестьдесят прошлом году на я там всё латвийском фестивале скандинавской ходьбы старейшее участнице было ну да я потом вам пришлю ссылку с фотографии как мэр города вентспилс этом случае приходила это всё таки показать надо да значит я ежегодно участвую и престижное мирового уровня камера я выполнил женщины было восемьдесят два го до тоже с палками пришла точно дистанции десять километров они требуют очень больших затрат видишь это две большие разницы когда работает нас круче нас сразу начинает вырабатываться мышечный стол вокруг позвоночника дальше суставы тазобедренные на коленях туда работают а здесь перекатом идёт то есть это менее что всё это любом случае может больше или меньшей степени быть травматичным иначе бои без правил это одно скандинавская ходьба это другое но меховые участника на

00:28:47 Александр Мех
соревнований на сколько качественно ощущается судейство во латвия

00:28:52 Михаил Кляцкин
или это все же остается бои без правил где каждый горазд правитель себя различными стилями техники вот и все же есть четкие регламенты которому все образина следует значит так вот если взять соревнования в которых я участвовал ты можешь палками ну сейчас на физический марафон да чем чем те соревнования которые на чисто по скандинавской ходьбе принцип контроля со временем тот же самый ну раньше только том что на более крупных соревнованиях я потом с этим чипом остается на память анна мелких надо его сдать да то есть работает электроника который обмануть нельзя это что касается время что касается техники да значит на трассе имеется судить мы но во первых прошлом бегуны вот срываются набег вот этот виктора который не говорил да значит он постоянно получал штрафы ебало что сорвался на бег азарт

00:30:51 Александр Мех
стремление быть первым пересилила тех

00:30:53 Михаил Кляцкин
легко да да посмотрит чтобы две ноги не были воздухе как работают руки как работают многие ну за всем этим не плюсы не минусы не ставит ну отмечаешь тех у кого техника лучше их это конечно сразу бросается в глаза ну там одного двух трёх отмечает да в принципе судейство правильно потому что ну это не показ мод дав конце концов люди пришли принять участие в мероприятии и публично полоскать что они там нет наверное не стоит разбор полетов надо вести на тренировках ты не судейского но я не берусь быть истинных последней инстанции то есть это моё вас приглашён спасибо большое что

00:32:12 Александр Мех
делитесь своим опытом поделились воспомина

00:32:15 Михаил Кляцкин
воспоминаниями которые могут быть интересные и ходокам из беларуси украины россии и других стран которые присоединяются к этому подкасту а я желаю свою очередь вам чтобы вы не оставили для себя каких то психологических ограничений по возрасту который я должен прожить тот или иной человек вот чтобы силы вам хватало на то чтобы продолжать активную жизнь жизнь и деятельность давайте даже участвовать в записи подкаста делиться своим опытом с поколением тех кто сейчас только начинает осваивать сказку ходьбу но я хочу вы мне сейчас сказали что насчёт возраста и я сразу вспомнил что я заведу я завидую от сумм он умер на теннисном корте ракеткой в руках вот я наверное ответил так хорошо пока ноги ходят надо ходить я никогда не задумывался надо это мечтой может быть я ещё не в том возрасте но вы провели классный аналогию спасибо всего доброго всего вам доброго большое спасибо тебе переулке за то что ты не встаешь регулярно скачиваешь слушаешь оставлять комментарии и даже начала финансово поддерживать отказ спасибо тебе за доверие моя история начиналась изучение английского и польского языка с помощью под это когда мне стало проще воспринимать пастух носителей языка я начал слушать подкасты на интересующие меня темы здорового питания и предпринимательства с момента записи собственно подкастов я остался больше слушать коллег продукт как вести интервью про то как записывать качества контроль