51.FW Пять выводов за первый год подкаста. Александр Мех

Выводы, которые удалось сделать за первый год ведения подкаста.
Заказать календарь тренировок и формирования здоровых привычек.

Александр Мех – любитель скандинавской ходьбы с 2012 г., инструктор с 2013 г., ведущий подкаста с 2020 г.
Руководитель центра скандинавской ходьбы в Беларуси, в котором можно пройти обучение от новичка до инструктора, приобрести палки и необходимый инвентарь для занятий, стать участником клубных мероприятий, обучения онлайн и дистанционных тренировок.
Facebook | Instagram

В выпуске прозвучали тезисы:
01:59 Начинай с малого.
02:45 Постоянство это не случайность.
04:00 Верность принципам и ценностям.
05:20 Стремление угодить всем — безуспешное.
06:25 Не выходи из кинозала на середине сеанса.

Понравился выпуск? Прозвучали ценные для тебя советы? Появились идеи?  Очень стараюсь, чтобы каждый выпуск был полезным и ценным для тебя. Пожалуйста, поделись своими впечатлениями в Podchaser или CastBox в своём любимом плеере для подкастов. Расскажи и отметь @nordicwalkingby в твоей любимой социальной сети. 

Можешь приобщиться к созданию, предложи следующую тему или стань гостем подкаста. 
Сделай добровольный взнос на развитие подкаста, оплату хостинга и монтаж новых выпусков:

• в российских рублях ЮМоней.
• в белорусских рублях E-Pos.

Transcript

Транскрибация текста выполнена автоматизированным сервисом. Елена Токарева в скором времени подготовит конспект интервью, чтобы было удобно читать в блоге https://nordicwalking.by. Есть желание помочь с редактурой этого текста и глубже вникнуть в тему выпуска, напиши, пожалуйста, мне на почту go@nordicwalking.by. Вместе у нас всё получится!

Александр Мех

00:00:00 Александр Мех
при окер сегодня ещё одна откровенная история александра меха то есть от меня ведущая дана подкаста так получилось что мой компьютер попало ремонт на этой неделе гость которого я хотел бы представить тебе в субботу

00:00:15 Александр Мех
вот он приболел и таким образом я выпала из привычного ритма работает знаем что наша суть всегда побеждает даже если мы отклоняемся от своего содержания некоторое время играл другую роль выполняет другие задачи то позже всегда может вернуться к своей сути так время поломка компьютера забыла мне провести своего рода информационный поток простуда дает подсказку что надо просто за месяц а есть такой тезис если хочешь развиваться быстрее замедляемся во время если бы замедления возможно как раз понять свою судьбу с этой задачей после чего начать двигаться вдвое быстрее и успешнее то также надеюсь ты согласишься успеху способствуют

00:01:03 Александр Мех
и счастливая профессия это те люди которые не просто любят то что делают а когда они делают это с любовью думаю тебе удалось заметить этого что гостей подкаста прислали инструкторы не просто занимаясь любимым делом а как правило гордятся тем что они выполняют той ролью которую не выполняет все время семь пятьдесят первого семь пятьдесят первом выпуске подкаста расскажу тебе о тех выводах которые мне удалось сделать за прошедший год не устаю повторять и предаюсь ещё раз в том что это было удивительное время общения с гостями подкаста я с тобой комментариях ефремовых сообщениях всего я сегодня приготовила пять выводов которые будут полезны для регулярных тренировок любителя и даже инструктор найдет для себя полезной регион все которое можно внедрить его в своей работе итак начиная с малого я в очередной раз убедился насколько важно начинать с чего то простого доступного приносящ первые результаты первого победу именно маленькие шаги ведут к большому результату откладывает начало запуска подкаста я долго решал тебя из себя этой возможности сообщения да оно односторонняя в записи но очень глубокая и для многих результативная я вижу это по тем комментарием которые оставляют постоянно осушители спасибо тебе за это ты всегда можешь оставить свои комментарии в любимом плеере если этого не представляется возможным то впо честере ссылку ты как всегда можно найти в описании второй момент постоянство не случайность спасает сомнения требуется ещё поработать у меня был перерыв на отпуск я выжала семьёй не удалось найти сделать запись время это время предновогодней суеты праздники вносят коррективы регулярность выхода выпусков оно сейчас я понимаю что нужно заранее планировать встречи с гостями и время которое нужно уделить подготовке и монтажу также своих тренировках постарайся найти спланировать время распределить его в своем еженедельном графике три уделить хотя бы незначительное время первым своим тренировкам регулярность и постоянство помогут тебе найти слабые стороны в организационных моментах настроить окружающих близких убрать характерные преграды виде принятия решения фф только представь если перед каждой тренировкой тебе необходимо было бы принимать решение о выборе маршрута одежды обуви пал и даже попутчиков часто именно принятия а небольших решений мешает начать простое дело просто выйти на улицу и начать ходить с третий вывод а верность принципам и ценностям я думал этот отказ для фанатов инструкторов чтобы показать что при всем многообразии стилей ходьбы с палками подходов к врачу и других проявлений субкультуры вы нордик волкинг есть идеи устремления в которых мы все едины каждый гость который был приглашен на это подкасты внёс свой вклад надейся здесь а он был полезен и для себя я убежден что каждый любитель который берет это палки в руки вдохновляет соседа заняться хотя бы обычной ходьбой каждый инструктор мир своего профессионализма вносят вклад в развитие и становление нас ходьбы своем городе в своём районе и не важно какой уровень какой большой масштаб главное что должен нажать на стоп вернуться к этому чуть позже все можно разрешить и всегда можно найти выход из ситуации оставайся просто гибким при этом целеустремленным так четвертый вывод стремление угодить всем безуспешно если стараешься быть полезны всем тогда может оказаться бесполезен для всех нужно научиться делать то что вы делаете счастливым тогда люди вокруг тебя также будут счастливыми по крайней мере один человек в этом мире будет счастлив этот двигатель том темпе который тебе помогает быть здоровым активным или достигать спортивные спортивных результатов и див том стиле на которой твоё тело отца нравится благодарностью по мере укрепления мышечной системы развития выносливости твой стиль ходьбы предложить из тренировок может меняться просто надо быть открытым новому экспериментировать слушай свое тело когда возникают вопросы там находится и наставник и я надеюсь что этот подкаст также помогает ученикам обретать своих наставников расти естественно достигнутом пятый год заключительной чтобы смотреть до конца я заметил что гости этого подкаста часто раскрывались самом конце беседы иногда можно было послушать весь выпуск только ради одной фразы которые меняют все какой три сайт какой то идея приходит и она твоя она рождается непосредственнов тебе также на скобе многие сошлись дистанции даже не поняв и не разобравшись смысле ходьбы палками давай двигаться продолжать заниматься и ты нащупает это кайф это удовольствие которое содержит такой простой вид активности эльба вот таким получился пятьдесят первый выпуск подкаста русский на схеме предыдущие пятьдесят выпусков скачали около десяти тысяч раз простая математика каждую субботу мы условно вместе встречаемся двести постоянных слушателей подкаста приветствует нового гостя а все начиналось с пяти человек на этой лекции она открытая лекция которая провела наталья вкоп присутс было всего пятьдесят человек так стартовал проект переулке я надеюсь что ты приснился вовремя поделишься со своими друзьями со своими коллегами оба оба этом формате расскажет вам как можно слушать подкаст как можно скачивать его как можно комментировать оставляйте отзывы в парках торгового подкастах поэтому не