52.NW Я иду, открываю Россию. Эдуард Цвигун.

Опыт длительных путешествий северной ходьбой. Цель – 85 регионов России пешком.

Гость подкаста – Эдуард Цвигун.
Автор и координатор проекта "Я иду, открываю Россию".
Треки путешествий Place-by-Place.
Влог проекта в YouTube.
Наблюдать за путешествиями в  Instagram.
Для личной связи с гостем выпуска:
Instagram | Facebook | Вконтакте

В выпуске прозвучали ответы на вопросы:
1:06 Первое знакомство с северной ходьбой.

3:09 Корректный перевод Nordic Walking – скандинавская ходьба или северная ходьба?

7:50 Первый инструктор и первые палки для северной ходьбы.

10:30 Меняется ли представление о технике ходьбе во время длительных заходов?

15:37 История появления журнала Nordic Walking in Russia.

17:40 Перспективы развития и появления новых выпусков.

23:34 Когда были пройдены первые километры в проекте "Я иду, открываю Россию"?

30:58 Видение будущего проложенных треков в рамках проекта.

36:20 Почему так привлекают маршруты в России?

39:06 География слушателей подкаста.

42:29 С чего складывается тренировочный процесс?

46:30 Кто может подготовить спортсмена северной ходьбы?

49:05 Северная ходьба – это спорт будущего или повод для фестиваля?

51:14 Планы по развитию северной ходьбы и проекта.

57:27 Истинная мотивация на маршруте?

1:01:00 Почему выбран кольцевой маршрут?

1:04:00 Предосторожности перед длительным путешествием.

1:07:18 Требования к экипировке.

Ведущий подкаста – Александр Мех.

Руководитель центра скандинавской ходьбы в Беларуси, в котором можно пройти обучение от новичка до инструктора, приобрести палки и необходимый инвентарь для занятий, стать участником клубных мероприятий, обучения онлайн и дистанционных тренировок.

Понравился выпуск? Прозвучали ценные для тебя советы? Появились идеи?  Очень стараюсь, чтобы каждый выпуск был полезным и ценным для тебя. Пожалуйста, поделись своими впечатлениями в Podchaser или CastBox в своём любимом плеере для подкастов. Расскажи и отметь @

Transcript

Транскрибация текста выполнена автоматизированным сервисом. Елена Токарева в скором времени подготовит конспект интервью, чтобы было удобно читать в блоге https://nordicwalking.by. Есть желание помочь с редактурой этого текста и глубже вникнуть в тему выпуска, напиши, пожалуйста, мне на почту go@nordicwalking.by. Вместе у нас всё получится!

Александр Мех

00:00:00 SPK_1
приветствуйте переулке равна пятьдесят второй совместный тренировке сегодня настраивайся на продолжительный тренировку

00:00:07 SPK_1
мы пойдем компании человека дикторов пять километров это только разминка

00:00:12 SPK_1
для торопился публикации этого выпуска до того как обновиться платная подписка чтобы формат тренировки поместился отведенными тариф хостинга подкастов

00:00:21 SPK_1
как ты слышишь нас все получилось

00:00:24 SPK_1
так ты уже успел привыкнуть все таки неделям сегодня встреча благодаря которым мне и тебе удаётся знакомятся с удивительными гостями

00:00:32 SPK_1
открывать неожиданные проявления северной ходьбы я уверен что тебе не терпится узнать

00:00:38 SPK_1
что мотивирует фанатский москвы совершать невероятные по продолжительности пешие путешествия

00:00:44 SPK_1
открывать новые маршруты вдохновляет своим примером место сообщество любителей северной ходьбы на дальнейшее развитие этих треков

00:00:52 SPK_1
да я надеюсь ты уже догадался что сегодня мы пойдем компании

00:00:57 SPK_1
авторам и координатором проекта я иду открывая россию эдуардом цветном

00:01:05 SPK_1
приветствую эдуард я очень рад что у нас удается

00:01:11 SPK_1
все больше покоряет просторы раскинутся как бы все больше

00:01:16 SPK_1
приглашать в гости новых гостей которые

00:01:19 SPK_1
на самом деле уникальный по тем проектам и тем задумкам который нельзя с помощью на складе

00:01:27 SPK_1
прежде чем мы приступим к самому интересному я хотел бы узнать отчего вообще все началось

00:01:32 SPK_1
ваша личная история сказка себе в

00:01:36 SPK_1
приветствую александр очень рад нашему общению очередному

00:01:42 SPK_1
к сожалению не удается увидеться в живую но рад слышать твой голос и как будто я уже где то рядом

00:01:52 SPK_1
постовой нахожусь на одном парке на одной площадке автор

00:01:56 SPK_1
просто это здорово да а ну и

00:02:01 SPK_1
я немножко расскажу как я вообще в познакомился северной ходьбой

00:02:06 SPK_1
для меня это вообще новая веха в жизни можно даже сказать это

00:02:13 SPK_1
преображения и в она меня собственно полностью изменила как человека как личности

00:02:22 SPK_1
да такое бывает

00:02:24 SPK_1
и это всё северная ходьба а я почему говорю северная ходьба сразу

00:02:32 SPK_1
объяснилась у нас вроссии и официальная спортивная дисциплина признана министерством спорта

00:02:40 SPK_1
иен название нордик локинг записано как северная ходьба

00:02:45 SPK_1
это официальное название нашей спортивной дисциплины

00:02:50 SPK_1
но и здесь уже бытует а общее мнение что нордик уокинг в дословном переводе переводится как северная ходьба

00:02:58 SPK_1
поэтому я немножко пытаюсь перестроиться но фактически уже перестроился она

00:03:04 SPK_1
искать официальный лад в терминологии нордик локинг

00:03:09 SPK_1
но я так понимаю из предыдущего диалога и ты исполняешь имени автоматически перестроиться

00:03:15 SPK_1
надо новое упоминания сточки зрения скажем маркетинга

00:03:20 SPK_1
скандинавская ходьба с расчетами оно само по себе уже продает на территории там русскоговорящего

00:03:26 SPK_1
население да на самом деле там написать северная гораздо короче поудобнее как и многие кошки тоже

00:03:34 SPK_1
короче и удобнее применять

00:03:37 SPK_1
да согласен и здесь у меня ещё подстегивают

00:03:43 SPK_1
некоторые нечлены из команды википедии которые очень остро реагируют на

00:03:50 SPK_1
перевод различных английских слов

00:03:55 SPK_1
и вот они в том числе указывает на то что дословный перевод нордик локинг

00:04:01 SPK_1
должен быть в русской татарской транскрипции значит как северная ходьба

00:04:07 SPK_1
ну да народная как бы терминологии она существует но потихоньку потихоньку она меняется

00:04:16 SPK_1
то есть можно ждать момента когда нас учили уже не найдут это подкаста под названием

00:04:22 SPK_1
кленовская ходьба потому что это будет такой уже устаревшее понятие

00:04:25 SPK_1
а уже надо будет искать по сочетанию северная ходьба ну я даже где то уже встречаю в интернете

00:04:34 SPK_1
такие замены в

00:04:37 SPK_1
вы по моему даже в яндексе уже прописывается как северная об скобках

00:04:42 SPK_1
скандинавская но не за горами то время когда из скобок скандинавской тоже выйдет будем ожидать новых переменная может быть какие то открытия за собой сулит

00:04:53 SPK_1
безусловно здесь ничего такого зазорного

00:04:57 SPK_1
но я не вижу в каждой стране есть свое название нордик локинг финляндии это самая карелии

00:05:04 SPK_1
в польше даже если вы знаете да там

00:05:09 SPK_1
называет его по моему хотению статьями

00:05:12 SPK_1
так и так далее да то есть каждая страна имеет свое название общепринятая международная терминология квоки

00:05:20 SPK_1
окно в нашей стране определили это северной ходьбы

00:05:25 SPK_1
хорошо будем держаться туда сегодня на тренировке понятия северной ходьбы отлично отлично

00:05:33 SPK_1
как возникла идея взять палки в руки пойти дальше

00:05:38 SPK_1
а у меня сложилась в какой то момент ощущение что я превысил с

00:05:44 SPK_1
свой вес и это меня начало тяготить

00:05:48 SPK_1
и я начал испытывать некие проблемы со здоровьем связанные как раз лишним весом пусти меня была офисная работа

00:05:56 SPK_1
я никакой активности не проводил ничего не делал вот ов пятницу я собственно говоря отдыхал

00:06:03 SPK_1
каким многие офисные работники давно но ни спортивной среде

00:06:07 SPK_1
это все привело к тому что у меня образовался лишний вес на высокое давление но и все

00:06:15 SPK_1
побочные эффекты связанные чем то сэ

00:06:20 SPK_1
при начальном какими то болезненными симптомами и я собственно уже много раз

00:06:26 SPK_1
вспоминал и говорил потом вот отвечая на вопрос

00:06:31 SPK_1
как все таки я познакомился сегодня ходила как я взял руки палки на самом деле я вот не могу вспомнить конкретно

00:06:38 SPK_1
если что я вот каким то образом очередной день поднялся с кровати поехал в магазин и купил палки

00:06:47 SPK_1
вот это было какое то вот не знаю наваждения

00:06:51 SPK_1
я подумал что надо что то делать и вот меня собственно говоря многие привели в магазин

00:06:57 SPK_1
это был магазин у нас москве один из немногих может даже единственный кто то время

00:07:04 SPK_1
реализовывал по

00:07:07 SPK_1
инвентарь спортивные по нордик уокинг вот это он приобрел палки и я

00:07:15 SPK_1
я пошёл парке начал ходить с ними на условно говоря поняла

00:07:19 SPK_1
понимаешь что я фф прошлом занимался лыжными гонками у меня было какое то понимание что надо сходить так как лыжники дав пластич

00:07:27 SPK_1
команда ходе вот но потом пришло время

00:07:32 SPK_1
когда я понял что нужно какие то все таки уроки от инструктора получить

00:07:37 SPK_1
да что это все таки не просто там имитация лыжного хода ещё наверно какие то там есть тонкость есть нюансы в технике

00:07:46 SPK_1
передвижения и я нашел да инструкторов

00:07:50 SPK_1
мне таки уточняющие вопросы будут во первых что это были за первой палки сейчас ты хочешь премиальными

00:07:56 SPK_1
брендон реки вот и куда то кому то перекрещиваете палкина из родственников или

00:08:03 SPK_1
где то популяция когда просто варианта ну и кто был первым инструктором если можно вспомнить вот

00:08:09 SPK_1
ожидала человек что эдуард будет покорять россию

00:08:13 SPK_1
полки были габриэль на трёхсекционные достаточно дорогие стопроцентный карбон

00:08:22 SPK_1
роберт рациона серьёзный мужчина начинает когда

00:08:28 SPK_1
вот а инструкции я нашел первого это была елена твердохлебова

00:08:35 SPK_1
она в своё время

00:08:37 SPK_1
обучилась умарк антонова получила у него золотую по моему тренерскую карточку

00:08:44 SPK_1
да точно такой системе по которой марк антонова проводила обучение на тот момент элемента хлеба во

00:08:53 SPK_1
имела по моему голд сертификат

00:08:57 SPK_1
ага у нас ещё не было записи выпусков вселенной будет хороший повод пообщаться будущем

00:09:03 SPK_1
о осени интересный и хороший человек инструктор тренер

00:09:09 SPK_1
вот она в свое время занималась тоже фитнессом но по сути вот как

00:09:16 SPK_1
какие марк антонелла довела до меня информацию что не нужно таскать смотреть

00:09:23 SPK_1
на постановку палки но те острые углы там

00:09:27 SPK_1
и тогда градусы вот в биомеханике шага

00:09:32 SPK_1
а ну у нас первую очередь вооружиться хорошим настроением

00:09:37 SPK_1
вот и начать с этого да самого себя хорошего настроения фс позитива

00:09:44 SPK_1
вот она мне отдала психологические моменты которые меня преобразили я начал себя как бы чувствовать уже

00:09:52 SPK_1
как хорошего позитивного человека стремящегося вперед к своему здоровью

00:09:59 SPK_1
а палки вот именно в этой среде они просто выступили определенный инструмент

00:10:05 SPK_1
что

00:10:08 SPK_1
особое внимание уже тренировкам поскольку часто определенных проектов

00:10:13 SPK_1
которые требуют от меня преодоления очень больших расстояний многодневных многокилометровых маршрутов

00:10:22 SPK_1
и это тоже дает мне свою курицу свои плюсы свою философию

00:10:29 SPK_1
дора раз уж мы коснулись техники и я признаюсь что я нашла

00:10:33 SPK_1
увлечением смотрел видео обзоры видео блокового твоим

00:10:38 SPK_1
путешествие по свердловской свердловской области им не напрашивался вопрос как длительная вот эти вот расстояния

00:10:45 SPK_1
повлияли на отвращение восприятие и трактовку техники ходьбы

00:10:50 SPK_1
то есть только мнение что принципе после тридцати сорока километров все идут одинаково забыв про

00:10:57 SPK_1
принципе идея механика вот здесь попался использую больше как опора

00:11:03 SPK_1
вот твои твои ощущения

00:11:07 SPK_1
но вот в моем понимании и конечно техника она остается на знаете как вот

00:11:13 SPK_1
ребёнок родился там через какое то время начал ходить и вот как он начал ходить так он всю жизнь ходят то же сам

00:11:19 SPK_1
то же самое и со техника ходьбы вот мы определились снача

00:11:25 SPK_1
начальными элементами до сформировали там постановку палки постановке ноги и пша как

00:11:33 SPK_1
и все это начали общем то реализовывать

00:11:37 SPK_1
начали как вот специалисты этом оттачивать эту технику она общем то закрепляется и

00:11:44 SPK_1
на протяжении многих многих товаров дней лет она по сути не меняет её можно только там где то совершенства

00:11:53 SPK_1
но но

00:11:54 SPK_1
если вы обратили внимание на многих видео у меня собственно говоря есть элементы где я собственно говоря и идут раскаяние

00:12:03 SPK_1
не так активно то машину руками у меня не такая достаточно амплитуда рук

00:12:09 SPK_1
и где то может быть даже тот локоть которые мы там стараемся его выпрямить так

00:12:15 SPK_1
по возможности он собственно иногда там прижат к моему корпусу

00:12:20 SPK_1
такие элементы присутствуют во многом они связаны с рельефом по которому

00:12:27 SPK_1
но приходится идти потому что одно дело мы идем в парках

00:12:32 SPK_1
какой то хорошие грунтовые дорожки а другое дело когда мы сталкиваемся с пересеченной местности

00:12:37 SPK_1
и там зачастую мы однозначно не можем выполнить вь

00:12:43 SPK_1
все качества да все все элементы техники северной ходьбы и сейчас вот в спортивном сообществе все большее

00:12:53 SPK_1
специалисты склоняются к мнению что нужно те

00:12:57 SPK_1
того большое количество критериев которые предъявляются к технике сфера ходьбы их собственной игре сокращать

00:13:03 SPK_1
как то унифицировать упрощать потому что спортивном формате

00:13:09 SPK_1
есть нюансы которые не обеспечат идеально

00:13:14 SPK_1
идеальные идеальные техники при ходьбе для этого как раз вот

00:13:20 SPK_1
предусматриваются отдельные соревнования на технику вк который на которых собственно говоря там спортсмены

00:13:28 SPK_1
показывают всего весь свой профессионализм в

00:13:34 SPK_1
в технике то есть проходит там по небольшому участку там типа треугольника

00:13:39 SPK_1
их рассматривать со всех сторон со всех ракурсов

00:13:44 SPK_1
и значите накладывают их технику на условно идеальную картинку вот которая у нас

00:13:52 SPK_1
по международным правилам принято

00:13:56 SPK_1
с значительно принято картинка пингала сега вот где то я его видел этом самом

00:14:04 SPK_1
на сайте его

00:14:06 SPK_1
вот это считается эталон техники нордик локинг там там фото передалась эго который начал бодро шагает

00:14:16 SPK_1
где то там насчет тебя в италии

00:14:20 SPK_1
ну да тем более там демонстрация техника которая демонстрирует как бы

00:14:24 SPK_1
а свой идеал она отличается от того когда человек идет на столь длительной дистанции да это безусловно так

00:14:32 SPK_1
но у меня иногда там тоже спрашивают нас

00:14:38 SPK_1
насколько я там обращай внимание на так поставил там руку ногу

00:14:44 SPK_1
я на это естественно внимания особо не обращаю но вот у меня был случай когда мы шли марафон

00:14:51 SPK_1
это было праздник севера по моему пару лет назад в мурманске

00:14:56 SPK_1
м и я уже на финише этого клуба это более шести часов и мы шагали

00:15:01 SPK_1
и я на финише защите уже там спускался вот там

00:15:06 SPK_1
ус подъемах финишному створу и меня поддерживали там спортсмены и вот одна из

00:15:13 SPK_1
спортсмены сказала торт удивительно вот уже там сколько все уже

00:15:18 SPK_1
устали и уже многие начали на технику не обращать внимания вы там типа продолжайте идти это сказать

00:15:26 SPK_1
технично но это меня очень даже порадовало что я собственно говоря после шести часов

00:15:31 SPK_1
нет самое не сбился с технического шага

00:15:36 SPK_1
дорогая ты понимаешь на каком то этапе ты стал соучастником формирования субкультуры северной ходьбы вот и появился журнал морковкин вк

00:15:46 SPK_1
да я начал погружаться это меня очень сильно завлекала погружала

00:15:52 SPK_1
и я хотел сделать что то более полезное более ценные не только в нашей

00:15:58 SPK_1
стране данные в за её пределами вообще хотел

00:16:02 SPK_1
я бы хотел как то показать всем

00:16:06 SPK_1
всем жителям нашей страны ближнего зарубежья что северная ходьба это очень

00:16:14 SPK_1
важный помощник в на пути к здоровью и спорту

00:16:20 SPK_1
я вошел собственно говоря в российской федерации северной ходьбы где познакомился с удивительными людьми

00:16:28 SPK_1
на тот момент

00:16:30 SPK_1
сообщество было представлено в ну по моему в пятьдесят ноль регионах нашей страны

00:16:40 SPK_1
вот ее охватывает у нас собственный восемьдесят пять субъектов российской федерации а в

00:16:46 SPK_1
представители северной ходьбы сообщество уже были

00:16:50 SPK_1
сформированные пятидесяти субъект это больше половины регионов нашей страны

00:16:57 SPK_1
и я конечно там зарядился огромным

00:17:02 SPK_1
позитивом большим количеством энергии я понял что все что мы делаем это

00:17:08 SPK_1
это очень ценно и полезно и нужно чтобы каждый человек

00:17:13 SPK_1
в первую очередь наши близкие да познакомились северной ходьбой н и вообще все встали на палке начали ходить

00:17:22 SPK_1
автопарках необязательно там

00:17:25 SPK_1
требовать от них какую то идеальную технику хотя бы чтобы они вышли взяли палки начали ходить а дальше уже инструкторы

00:17:34 SPK_1
но тренеры клубы секции да помогут им поставить на технику

00:17:41 SPK_1
до того как я получил журнал руки я слышала том что он есть такой проект

00:17:46 SPK_1
вот мне очень было интересно его почитать подержать в руках

00:17:50 SPK_1
денис черышев дали мне передал один из выпусков ещё помню

00:17:55 SPK_1
я залег гамаке с интересом погрузился в чтение и понял что вот как бы

00:18:02 SPK_1
здравствуйте я являюсь частью этой вот субкультурой которая даже уже выпускаются

00:18:08 SPK_1
пускают журнал скажи какие ожидания были от данного выпуска на кого был рассчитан журналы и когда можно

00:18:16 SPK_1
ждать его возобновления

00:18:19 SPK_1
изначально инициировал его теми идеями что он должен быть сигналом для всех

00:18:25 SPK_1
у нас к сожалению все ассоциировались вообще северная ходьба она ассоциировалась как фитнес для бабушек и

00:18:33 SPK_1
и все понимали что сейчас будет очередное это самое журнал по рукоделию

00:18:39 SPK_1
вот я как инициатор

00:18:43 SPK_1
вот обратился к тому к молодым ребятам которые тоже имели отношение к спорту они поддержали меня

00:18:51 SPK_1
и отсос молодежные точки зрения начали рассматривать этот вопрос

00:18:57 SPK_1
то есть как бы как бы этот журнал выглядел для

00:19:00 SPK_1
для молодых ребят так то есть они начали обсуждать креативность этого издания и

00:19:07 SPK_1
и подключили очень много ресурсов

00:19:13 SPK_1
вы молодёжной среде а втом числе дизайнеров которые что время был во франции

00:19:20 SPK_1
и разработал для журнала определенную концепцию там начиная с обложки с

00:19:27 SPK_1
стс логотипов там вообще с общего фона

00:19:31 SPK_1
это журнал и как оказалось как оказалось вот после первого выпуска второго и третьего

00:19:39 SPK_1
а мы и общем то попали в цель да мы сделали журнал который

00:19:45 SPK_1
стал бы интересен не только бабушка мнои

00:19:49 SPK_1
людям среднего возраста и втом числе и молодёжи иногда меня говорят вот считай выпускает журнал для девочек

00:19:59 SPK_1
да девочки тоже занимаются северной ходьбой

00:20:03 SPK_1
всё очень хорошо что он стал интересен молодёжи

00:20:10 SPK_1
жила на самом деле

00:20:12 SPK_1
выглядит очень классно мне понравилась идея вот с приглашением различных гостей различных центрах звезд фриновский ходьбы представителей этой скульптуры

00:20:23 SPK_1
также вот идея сакер кодами по которым можно

00:20:26 SPK_1
перейти познакомиться с китом наработками с упражнениями которые предлагает тот или иной автор

00:20:34 SPK_1
скажи пожалуйста можно ли ожидать в будущем

00:20:37 SPK_1
так что журнал вернётся к своей регулярной регулярном какому выходу

00:20:43 SPK_1
может быть не бумажном варианте может быть электронном варианте который будет доступен для

00:20:49 SPK_1
любители фанатов инструкторских ходьбы северной ходьбы

00:20:54 SPK_1
да александр вот мы делаем сейчас все возможное чтобы остаться на плаву к сожалению экономическая ситуация связана с пандами немножко

00:21:04 SPK_1
можно так сказать подкосило

00:21:07 SPK_1
дальнейшее развитие очередных выпусков журнала собственно говоря он остался и

00:21:16 SPK_1
единственное что у нас немножко коллектив

00:21:19 SPK_1
взял помпа определенную паузу это связано как раз вот этими ограничениями которые которой мы столкнулись

00:21:25 SPK_1
а мы уже работали над четвертым выпуском у нас уже был сформирован рубрикатор

00:21:32 SPK_1
а на предыдущие издания уже лежали на полках сети ашан то

00:21:38 SPK_1
то есть те ашан обратил на нас внимание согласился

00:21:44 SPK_1
начать размещать наши издания у себя всети то есть это как говорится тоже зашло

00:21:49 SPK_1
она ребята из ашана вот они оценили с креативность этого издания сказали

00:21:56 SPK_1
мне вообще вещь на полках у нас ничего подобного в принципе не было поэтому мы готовы давайте значит размещать

00:22:04 SPK_1
размещаться мы разместились и как только мы

00:22:07 SPK_1
а значит очередную партию разместили на полках ашана произошла ситуация с пандемией

00:22:15 SPK_1
были введены ограничения и даже были закрытые

00:22:20 SPK_1
какой то там период даже был доступ к магазинам было закрыто то есть

00:22:25 SPK_1
однозначно люди просто перестали так активно посещать магазины все перешло на удаленку онлайн

00:22:34 SPK_1
и мы здесь сказать оборотов лишились

00:22:39 SPK_1
и она спасли все сложности в

00:22:43 SPK_1
на формирование следующих выпусков но мы остались на плаву

00:22:49 SPK_1
а вот сейчас у нас происходит процесс реструктуризации реорганизации

00:22:55 SPK_1
а у нас могут появиться новые новая команда

00:23:01 SPK_1
новые новое руководство и я надеюсь что та концепция которая была выдержана в

00:23:08 SPK_1
журнале она конечно останется я на это очень надеюсь но мы понимаем что

00:23:15 SPK_1
вот приход новой команды он необходим потому что финансирование

00:23:22 SPK_1
к сожалению пока идет за счет

00:23:25 SPK_1
средство восемь собственных защит коммерческих всех вопросов

00:23:32 SPK_1
хорошо но не удалось вспомнить какой момент появились палки

00:23:37 SPK_1
вот как прошла первая тренировка может быть ты вспомнишь когда ты впервые воскликнул я иду открывая россию

00:23:46 SPK_1
да это былов прошлом году

00:23:49 SPK_1
но я уже собственно говоря имел как определенный статус в

00:23:55 SPK_1
в северной ходьбе вот участвовал соревнованиях и

00:24:01 SPK_1
я понимал что когда в наше правительство приняло решение о признании северной ходьбы

00:24:10 SPK_1
как спортивной дисциплины вида спорта

00:24:14 SPK_1
и внесение нее во всероссийский реестр видов спорта и я понял что нужно расширять

00:24:22 SPK_1
на север на ходьбу и популяризировать и еапо

00:24:27 SPK_1
всей стране по всем регионам нашей страны и вот на волне этой всеобщей радости

00:24:33 SPK_1
я ммм рамках конкурса лидеры россии и по моему был такой конкурсного сейчас есть

00:24:40 SPK_1
на инициировал вот такой проект под названием я иду открывая россию а цель его

00:24:46 SPK_1
а цель его проста пройти северной ходьбой а

00:24:52 SPK_1
кольцевые маршруты расстоянием от пятиста километров мне

00:24:57 SPK_1
мне но учитывая что у нас страна большая регионов много то этот проект

00:25:04 SPK_1
обещал быть многолетним

00:25:08 SPK_1
вот и перспективным и собственно говоря является инициатором

00:25:14 SPK_1
я собственно говоря и начал его реализовывать первым

00:25:19 SPK_1
а регионам врамках этого проекта была смоленская область а прежде чем начать реализовать его смоленской области

00:25:28 SPK_1
я попробовал сказать потренироваться на н

00:25:34 SPK_1
на ставрополье ещё не озвучивая

00:25:39 SPK_1
проекта играют привет еду открывая россию я

00:25:44 SPK_1
решил пройти по ставрополью здесь и я кстати

00:25:50 SPK_1
обратился дмитрий ерохин у которые тот момент уже в

00:25:56 SPK_1
был нашим активным членом тоже взял палки в руки и общем то уже установил несколько национальных рекордов

00:26:04 SPK_1
и здесь я с ним значит начал

00:26:07 SPK_1
вести беседу о том что вот хотелось бы мне тоже пройти такие же

00:26:13 SPK_1
маршруты которые он преодолевал когда он пересекал калмыкия о сахалин

00:26:20 SPK_1
вот когда бежал вокруг байкала то есть это немножко вдохновило

00:26:25 SPK_1
так вот хотелось бы знать рамках развития и популяризации северной ходьбы вы на кавказских минеральных водах

00:26:32 SPK_1
где кстати у нас не было таких вот

00:26:37 SPK_1
централизованных сообществ были какие то локальные активности в северной ходьбе

00:26:44 SPK_1
и вот я задумал там

00:26:50 SPK_1
проекта он просто назывался нордик тур

00:26:54 SPK_1
и он жёстко получился я прошел там триста пятьдесят девять километров за восемь дней

00:27:03 SPK_1
вот это создало определенный резонанс в

00:27:07 SPK_1
внимание и очень много людей поддержала и общем это такое событие произошло нашей

00:27:14 SPK_1
стране или образовался такой кольцевой маршрут для севера хо цев для туристов для переходников

00:27:22 SPK_1
вот и самое интересное что

00:27:25 SPK_1
были задействованы практически все города курорты кавказских минеральных вод

00:27:30 SPK_1
вот этот маршрут был зафиксирован с помощью системы с мониторинга был приглашен специальных технических

00:27:41 SPK_1
представитель компания клайв которые вот прикрепил ко мне специальный датчик

00:27:47 SPK_1
и все весь этот маршрут можно было наблюдать в режиме онлайн

00:27:52 SPK_1
за моим перемещением это меня очень сильно вдохновило и последствия вот этого

00:27:58 SPK_1
маршрута и здесь как раз вот эта идея я иду открывать россию

00:28:02 SPK_1
она окончательно сформировалась и вот в начале прошлого годо феврале месяце

00:28:10 SPK_1
буквально первого точнее пятнадцать февраля

00:28:14 SPK_1
будет ровно год как начался проект я иду открывая россию

00:28:20 SPK_1
значит смоленской области я прошел пятьсот шестьдесят девять километров за тринадцать дней и

00:28:27 SPK_1
и сформировал тоже прекрасный спортивный туристический маршрут

00:28:32 SPK_1
для переходников для севера ход цев для всех любителей туризма

00:28:38 SPK_1
вот который там то же

00:28:43 SPK_1
ну вот стал таким ярким событием и смоленское отделение сирахов поддержала

00:28:51 SPK_1
и люди там тоже активизировались но общем вот этот проход

00:28:56 SPK_1
особенно многодневные он показал что

00:29:01 SPK_1
есть внимание есть желание у людей заниматься здоровым образом жизни

00:29:08 SPK_1
самым простым том числе северной ходьбой

00:29:13 SPK_1
ну и второй этап буквально его завершил

00:29:18 SPK_1
месяц назад вде кабре а прошлого годо вот он конечно был по своей расстоянию

00:29:28 SPK_1
намного больше и по продолжительности тоже много

00:29:34 SPK_1
дольше я там

00:29:37 SPK_1
к свердловской области прошел одна тысяча девятнадцать километров за двадцать два дня

00:29:44 SPK_1
тоже очень интересный получился маршрут

00:29:49 SPK_1
если говорить смоленской области то форма трека она очень напоминает сердце и вот это сказать народная

00:29:57 SPK_1
на народная молва до

00:30:01 SPK_1
значит назвал этот трек смоленская сердце встало поле маршрут назвали минеральные кольцо

00:30:10 SPK_1
а в свердловской области вот я так понимаю

00:30:14 SPK_1
будет ну привяжется название уральский самоцвет

00:30:19 SPK_1
угу острова и дальше по всем регионам нашей страны я вот планирую проходить аналогичные маршруты

00:30:28 SPK_1
популяризировать развивать на

00:30:31 SPK_1
наших дисциплины спортивную чтобы больше людей обращала внимание но сейчас вообще на самом деле

00:30:40 SPK_1
очень хорошо что люди связи с ограничениями люди стали понимать что

00:30:46 SPK_1
что занятия физкультурой спортом это полезно это

00:30:51 SPK_1
является хорошей профилактикой втом числе и коронавируса инфекции

00:30:58 SPK_1
ну я так понимаю что тебе как таком первопроходцу который

00:31:03 SPK_1
придется мочиться или там прокладывает тропинку хотелось бы чтобы она не застала вот

00:31:09 SPK_1
вот что на практике необходимо тому участнику который

00:31:14 SPK_1
решиться какой то части хотя бы этого маршрута пройти самостоятельно то есть он

00:31:20 SPK_1
этот трек записанный можно скачать его можно следовать какой вот реализацию ты видишь в будущем

00:31:27 SPK_1
вот как раз задача маяк первопроходцев дать определенный импульс

00:31:33 SPK_1
и дальше до трех оставить для всех желающих для всех пользователей для этого

00:31:40 SPK_1
в мне большую помощь оказывает максим сладкости киев

00:31:46 SPK_1
один из за в

00:31:48 SPK_1
на авторов и создателей такой трап под названием путь ермака

00:31:55 SPK_1
мы с ним познакомились я ему рассказал про свою идею и он выступил как вот это можно выразиться

00:32:03 SPK_1
промо руководителем да там промоутерам да сейчас

00:32:08 SPK_1
а вот официальная его должность называется директор проекта является у нас

00:32:15 SPK_1
в осу автором этого

00:32:20 SPK_1
но всероссийского проекта я идиотка россии и он как раз

00:32:24 SPK_1
вот это создавало определенную инфраструктуру создал сайт в которой загружается все треки

00:32:33 SPK_1
описание всех посещаемых мест

00:32:36 SPK_1
гостиницы и вся общем то сопутствующей информации необходимой для

00:32:44 SPK_1
человека который захочется пройти небольшой участок и самое интересное что

00:32:49 SPK_1
местные жители местные активисты таймс спортивных сообществ

00:32:54 SPK_1
мы спортсмены они немножко дорабатывают те участки по которым я проходил то есть их

00:33:04 SPK_1
совершенствуют создают какие то тоже инфраструктурные моменты

00:33:09 SPK_1
это очень важно и как раз говорит о том что интерес год каким маршрутом

00:33:16 SPK_1
он не будет прекращаться

00:33:19 SPK_1
и даже вот местные жители значите

00:33:25 SPK_1
ежегодно там формирует какие то активности именно врамках от этого маршрута

00:33:30 SPK_1
вот буквально недавно смоленской области ребята вот врамках проекта и открывая россию прошли

00:33:39 SPK_1
в районе ярцево то есть такие вот прям такие же кольцевые маршруты начали

00:33:46 SPK_1
делать что это говорит о том что в будущем

00:33:50 SPK_1
вот этот мой условно трек он может быть просто каким то центром

00:33:56 SPK_1
которого пойдут много много много других аналогичных маршрутов которые уже будут делать сами

00:34:03 SPK_1
местные жители там сами спортсмены вот это будет такое от

00:34:10 SPK_1
региональный маршрут и для

00:34:13 SPK_1
и для справки сушителя я так понимаю что проект поселился по адресу уголком то раша точка инфо одно место где можно найти треки всю информацию

00:34:22 SPK_1
да это основной сайт проекта я иду открывать россию и есть

00:34:27 SPK_1
сайт который придет техническая служба туда

00:34:32 SPK_1
оттуда стол раскладывается все треки которые я проходил

00:34:39 SPK_1
а помимо проекта я иду открывая россию меня стали приглашать как основного спортсмена на

00:34:47 SPK_1
но другие туристические проекты

00:34:50 SPK_1
одним один из которых называется к сердцу север от ладоге да не лги

00:34:57 SPK_1
это маршрут олонецк каргополь протяженность его шестьсот тридцать километров

00:35:02 SPK_1
я его как раз вот прошел в летом прошлого годо то есть

00:35:10 SPK_1
в проект и я иду открывать россии и другие аналогичные проекты они уже

00:35:17 SPK_1
носит статус не просто там спортивно туристических но они уже

00:35:22 SPK_1
приобретаются

00:35:24 SPK_1
направление историко культурный и краеведческие где то даже паломнические

00:35:31 SPK_1
потому что наша страна да со своей духовной

00:35:37 SPK_1
на истории она не разрывая связано эссе христианство мсэ с православием и очень

00:35:45 SPK_1
я очень много на пути встречается

00:35:48 SPK_1
вот православных храмов исторических объектов исторической ценности исторической культуры

00:35:56 SPK_1
вот это тоже все вокруг нас как бы объединяет в

00:36:03 SPK_1
единую нашу историю

00:36:07 SPK_1
с которой мы общем то который мы соприкасаемся когда идем по по маршруту

00:36:13 SPK_1
это тоже своя вот это сказать своя философия в этом есть

00:36:20 SPK_1
ну ты отчасти уже ответила на мой вопрос но я его ещё озвучим может быть что то добавишь

00:36:26 SPK_1
мне вот напрашивался вопрос почему россия да ну то есть много примеров того как люди отправляются по пути

00:36:34 SPK_1
сантьяго вот повторяет его несколько раз находится каждый раз что то новое

00:36:41 SPK_1
это возможности

00:36:43 SPK_1
узнаете показать свою страну или есть ещё какие то внутренние отличные такие

00:36:50 SPK_1
завтра можно сказать амбиции устремления

00:36:54 SPK_1
а конечно вот задумка втом числе открытия россии не только для для наших жителей да но и для жизни

00:37:04 SPK_1
жители всего мира на самом деле

00:37:07 SPK_1
если говорить даже о нашем журнале мы начинали журнала

00:37:12 SPK_1
а вот мы раскрывали информацию северной ходьбе россии и

00:37:18 SPK_1
но как оказалось определенный интерес определенных средств первую очередь

00:37:25 SPK_1
в первые дни публикации выпуск одного из первого второго выпуска журнала

00:37:33 SPK_1
а мы получали отклики из за рубежа

00:37:38 SPK_1
от наши соотечественники живущие в европе очень активно вот

00:37:46 SPK_1
выходили на связь и каким то образом попадали книги журналы где то они видели там может быть

00:37:53 SPK_1
быть в интернете и они от говорили что очень

00:37:57 SPK_1
интересно читать журнал

00:38:00 SPK_1
никто мало кто в европе знал как вроссии и развивается нордик локинг

00:38:08 SPK_1
вот который уже в европе достаточно популярной и во многом уже общем то является таким старожилам

00:38:16 SPK_1
вот и вот это у меня очень как то

00:38:19 SPK_1
даже порадовала этот интересы поэтому проект я идиотка россии он тоже открытая для

00:38:25 SPK_1
для всего мира то любой желающий границей когда нибудь все таки откроются так

00:38:32 SPK_1
ограничения будут сняты и я надеюсь что и

00:38:37 SPK_1
люди из за рубежа а уже такие запросы есть америка интересуются израиль

00:38:43 SPK_1
они хотят приехать пройтись немножко по тем местам по которым я проходил

00:38:51 SPK_1
ну вот но повторюсь что всего лишь только одно максимум два регионах которые удалось пройти

00:38:58 SPK_1
и третий вне проекта

00:39:00 SPK_1
но уже да такое определенный интерес а присутствует

00:39:06 SPK_1
ну я вот кстати поделись интересной статистикой по подсказкам чтобы ты сорвал представление кто тебя может услышать где

00:39:15 SPK_1
вот подкаст данные слушают помимо европы более пятидесяти процентов скачивания

00:39:21 SPK_1
порядка сорока пяти процентов это сази вот этого региона чуть уже за европейского

00:39:28 SPK_1
вот сто восемь четыре скачивания с северной америки

00:39:32 SPK_1
одно скачивание кто то нас слушала в южной америке ваши к сожалению пока никто не слушает

00:39:39 SPK_1
а вот во океане это австралия новая зеландия триста одно скачивание

00:39:45 SPK_1
так что он наших соотечественников

00:39:49 SPK_1
а и русскоговорящих ходоков достаточно много по всему миру и возможно мы

00:39:55 SPK_1
будущем жандарбек локинг тоже будем находиться на креслах других магазинов

00:40:01 SPK_1
это здорово александр я очень рад и вообще вот я сейчас с тобой разговариваю мне вообще приятно что такая

00:40:09 SPK_1
тема подкастов она развивается

00:40:14 SPK_1
я честно говоря скажу откровенно что когда тренируюсь когда хожу

00:40:20 SPK_1
спал комендат то я стараюсь ничего не слушать но у меня

00:40:25 SPK_1
спорт к сожалению сформировался определенный стереотип когда мы участвовали

00:40:32 SPK_1
на соревнованиях в вашей родной беларуси да

00:40:37 SPK_1
ну вот и там отнимет строгих пунктов правил было отсутствие наушники

00:40:45 SPK_1
то есть наушники во время соревнований были запрещены

00:40:49 SPK_1
и это как то так повлияло на меня что я ну понятно что на соревнованиях не использую наушники и как то вот не стал их

00:40:57 SPK_1
одевается на тренировках хотя понимаю что ничего в этом плохого нет

00:41:03 SPK_1
можно идти тренироваться и слушать я парках встречаю очень много людей и бегунов да и ходоков

00:41:11 SPK_1
которая принципе тренируется в наушниках наверняка они слушают

00:41:16 SPK_1
а втом числе и подкасты

00:41:19 SPK_1
он даже и те которые вот ты сформировал за этот период уже наелся зрения не слышал

00:41:28 SPK_1
есть современные технологии которые позволяют

00:41:32 SPK_1
не только воспринимается качественный звук на качество музыку или подкрасться одно и

00:41:37 SPK_1
улавливать сторонние звук то есть двигаться даже там вдоль трассы но и там по дорожке

00:41:43 SPK_1
дорожки где могут присутствовать прервать вас специалисты при этом о получают сигналы о безопасности

00:41:50 SPK_1
вот то есть на соревнованиях первую очередь связано с безопасностью участников

00:41:57 SPK_1
да да это здорово это здорово и я конечно наверное сейчас буду потихоньку

00:42:03 SPK_1
хотя дистрибутивы своей выбирать и использовать да наушников

00:42:08 SPK_1
по крайней мере слушайте а твои подкасты точно буду мы коснулись тренировок я думаю что такого

00:42:17 SPK_1
ну во первых он высокого здорового активного мужчины должен быть

00:42:21 SPK_1
он должен быть и с такими амбициозными планами свой какой то уникальный тренировочный процесс

00:42:28 SPK_1
может быть ты поделишься вообще что стала твоей

00:42:33 SPK_1
частью жизни какие то моменты ты включаешь свои тренировки для того чтобы

00:42:39 SPK_1
чтобы твой организма мог адаптироваться и подготовиться к продолжительному таким доходам да

00:42:45 SPK_1
да ты абсолютно прав вот погружение в

00:42:50 SPK_1
не знаю может быть высоко скажу что сколько профессиональный спорт но мы здесь

00:42:57 SPK_1
россии и рассматриваем северный ходьбу как полноценный вид спорта соответст

00:43:01 SPK_1
соответственно те спортсмены которые часто соревнованиях

00:43:07 SPK_1
на но даже на пять на десять километров я не говорю что есть спортсмены которые

00:43:13 SPK_1
активно участвует в полумарафон и марафонах

00:43:19 SPK_1
то естественно для того чтобы значит достигать определенных результатов

00:43:26 SPK_1
нужно тренироваться и тренироваться по определенной методике

00:43:31 SPK_1
практика показывает что спортсмены из

00:43:38 SPK_1
других стран втом числе из белоруссии польши германии

00:43:44 SPK_1
они во многом сильнее и подготовленные в

00:43:50 SPK_1
северной ходьбе чем наши спортсмены но сейчас вот

00:43:57 SPK_1
а мы начинаем спортивном сообществе пересматривать

00:44:01 SPK_1
тренировки дав втом ключе что нужно готовиться конкретно к определенным

00:44:09 SPK_1
дистанция так определенным соревнованиям

00:44:13 SPK_1
вы моем сказать тренировочном процессе произошли серьезные изменения

00:44:20 SPK_1
вот начиная от подготовки и заканчивая восстановлением

00:44:26 SPK_1
в я собственно говоря использую

00:44:31 SPK_1
специалистов которые разрабатывают для меня специальные тренировочные план

00:44:36 SPK_1
под те цели которые мы которым я собственно готовлюсь к целям задачам которые передо мной стоят то

00:44:45 SPK_1
и вопросы восстановления они как оказались то же самое важное

00:44:51 SPK_1
поскольку на я столкнулся с такой проблемой когда после цикла соревнований

00:44:59 SPK_1
вот я не занимался восстановлением

00:45:02 SPK_1
и у меня из за того что мышцы так под забились

00:45:08 SPK_1
у меня воспалился ахим да то есть я посещал

00:45:13 SPK_1
в к учить там специальных

00:45:19 SPK_1
спец как бы спортивных врачей и массажистов которые общем то

00:45:26 SPK_1
делали диагностику и очень такой длительный период восстановления от моих мышц

00:45:33 SPK_1
где я общем то узнал очень много информации о том что

00:45:36 SPK_1
настоящий спортсмен должен уделять восстановлению очень много внимания

00:45:43 SPK_1
поэтому у меня да появились роллы я начал изучать миофасциальный релиз

00:45:52 SPK_1
вот начать у меня появились приборы

00:45:57 SPK_1
кардиостимуляции вот и здесь я

00:46:01 SPK_1
тоже ну понятно что у меня изначально базовое образование

00:46:06 SPK_1
техническая мне приходится погружаться процесса сказать нуля я все как бы каждый момент открывать для себя заново

00:46:15 SPK_1
но уже вот такие такие технические средства я использую

00:46:20 SPK_1
вернуться входит в мой в ежедневной сказать три

00:46:25 SPK_1
сказать что тренировочные восстановительный циклы

00:46:31 SPK_1
а специалисты которым ты обращаешься они не из мира кино и ходьбы то есть это где то но я так подозреваю что

00:46:39 SPK_1
все хэбэе че мало тренировка которая целенаправленная

00:46:44 SPK_1
готовит крон соревнования вот дисциплина только растет развивается

00:46:50 SPK_1
где у кого то заимствует этот опыт эти знания кому обращаешься вы давай

00:46:55 SPK_1
да ты абсолютно прав все выходе ещё не сформировался тренерско преподавательский состав

00:47:02 SPK_1
чтобы полноценное искать инструкторский состав я имею ввиду части спортивные дисциплины и

00:47:08 SPK_1
и вы нас в

00:47:12 SPK_1
вроссии да действует система федеральных государственных стандартов так вот по федеральным государственным стандартам и че да действительно нету

00:47:21 SPK_1
специалистов по северной ходьбе и надо сказать это

00:47:25 SPK_1
отдать должное здравствующие пока сильно ходьба не является видом спорта отдельным видам спорта поэтому

00:47:32 SPK_1
оно этот процесс в общем то че че нам предстоит реализовывать

00:47:38 SPK_1
а я обращаюсь к футболистам

00:47:43 SPK_1
если так говорить откровенно вот футболисты у них очень большая научная база

00:47:52 SPK_1
вот ну и соответственно есть в

00:47:55 SPK_1
спортивные центры которые специализируются по всем видам спорта

00:48:01 SPK_1
ну все части каких то общее восстановительных моментов то есть фондов есть специфика для каждого вида спорта

00:48:09 SPK_1
ну вот есть собственные общее общие направленные

00:48:14 SPK_1
какие то моменты которые это как у нас общая физическая подготовка есть

00:48:20 SPK_1
и общей физики подготовкой занимаются все она для всех полезно

00:48:25 SPK_1
вот я собственно говоря обращаюсь к специалистам конечно стараюсь шт

00:48:32 SPK_1
чтобы со мной работали люди которые имеют опыт циклических видах спорта то есть наша

00:48:40 SPK_1
ходьба она все таки приближена к циклическим видам спорта

00:48:45 SPK_1
лыжные гонки датам биатлон и так далее вот

00:48:52 SPK_1
на здесь собственно говоря вот приходится значит

00:48:57 SPK_1
использовать ресурсы специалистов из этих видов спорта

00:49:03 SPK_1
мхм а скажи пожалуйста а как ты начинала сэ

00:49:08 SPK_1
поздравления на снижение веса но и какой то момент

00:49:12 SPK_1
все больше начало защищать себя спортсмены то есть это уже перевал произошел то есть ты сейчас на северной ходьбы смотришь как на спорт полноценный

00:49:21 SPK_1
или все ещё соревнование это просто как его

00:49:25 SPK_1
фестиваль возможность встретиться возможность там по корейски горизонты вот

00:49:31 SPK_1
поставить рекорды на каком поле деятельности ты сейчас находишься и как мы стремимся но я сейчас вот последнее

00:49:39 SPK_1
вот я полностью переключился на северном ходьбу я пытаюсь

00:49:45 SPK_1
все все свое время да уделять это

00:49:49 SPK_1
это направление где то это связано с административной деятельностью поскольку

00:49:55 SPK_1
ну в прошлом году значительно на совете федерации значите было

00:50:02 SPK_1
предложена мне на сайте точнее актива да членов федерации было предложено

00:50:09 SPK_1
возглавить федерацию северной ходьбы в городе москве

00:50:13 SPK_1
создать здесь определенную инфраструктуру и развития вот какая то часть моей жизни сейчас посвящена ещё

00:50:22 SPK_1
июдса административным вопросам выстраиванию

00:50:27 SPK_1
системы развития сферы ходьбы москве

00:50:30 SPK_1
вот ну иет общественная деятельность на уровне общей российской федерации тоже

00:50:36 SPK_1
это остается также прошлом году меня избрали лица президента российской федерации северной ходьбы

00:50:44 SPK_1
на определенными задачами функциями мне тоже общем то приходится на эту

00:50:49 SPK_1
общественную деятельность на эту нагрузку тоже реагировать и так получилось что

00:50:57 SPK_1
те то направление деятельности которые раньше занимался но потихоньку ушло на второй план

00:51:04 SPK_1
сейчас даже может быть на последний план

00:51:06 SPK_1
все мои задачи связанные с развитием северной ходьбы в нашей стране

00:51:14 SPK_1
ну мне кажется успешно справляется с этой ролью и даже в этом проекте я иду открывать россию

00:51:20 SPK_1
работа ниточки своими шагами связываешь клубы регионы знакомых людей основной миссией свою выполняешь может

00:51:28 SPK_1
можешь поделиться своими планами на будущее

00:51:31 SPK_1
или все устремления вам будут рамках этого проекта чтобы он скажем так окреп

00:51:38 SPK_1
встал на ноги стал более популярным оно основные планы это дальнейшее развитие северной ходьбы

00:51:45 SPK_1
во всех отношениях и спортивном формате и здоровитель формате и

00:51:50 SPK_1
и в том числе реабилитационном то есть мы каким то

00:51:55 SPK_1
всячески помогаем организации в том числе медицинским учреждением в

00:52:03 SPK_1
популяризации развития северной ходьбы как инструмента для

00:52:08 SPK_1
они только профилактики но даже и восстановление людей после определенных болезнях после травм

00:52:15 SPK_1
мы соответственно мои наверное

00:52:19 SPK_1
так близлежащие планы это очередные регионов проекте я иду открывать россию

00:52:26 SPK_1
это три региона а урале челябинская область тюменская область курганская область

00:52:33 SPK_1
но

00:52:39 SPK_1
свод поступают предложения от

00:52:43 SPK_1
а том чтобы мы приняли участие в частности я принял участие в некоторых

00:52:49 SPK_1
фестивалях втом числе многодневных один из них называется великий русский северный путь это

00:52:58 SPK_1
это огромные большой грандиозной маршрут

00:53:02 SPK_1
в москва соловецкие острова

00:53:06 SPK_1
вот он как раз несет и спортивно туристическую историко культурное и духовно просветительскую миссию

00:53:16 SPK_1
в вот

00:53:19 SPK_1
в нашей стране то есть москва соловки это такой путь исторический которые если он будет реализован

00:53:27 SPK_1
станет таким

00:53:31 SPK_1
астра туризма и спорта в нашей стране это там порядка двух тысяч километров пути

00:53:40 SPK_1
она и есть

00:53:43 SPK_1
если удастся если удастся начать до этого грандиозного проекта посетить калининградскую область

00:53:50 SPK_1
посетить калининград это наша самая западная точка нашей страны

00:53:55 SPK_1
вот и там пройти сказать вне графика

00:54:01 SPK_1
вне графика но в рамках проекта деле открывая россию кольцевой маршрут расстояние около пятиста километров и

00:54:10 SPK_1
и вот буквально на днях

00:54:13 SPK_1
меня пригласили но как бы бросили вызов на установление национального рекорда

00:54:22 SPK_1
в двадцати четырех часовой ходьбе

00:54:26 SPK_1
я надеюсь что там же в калининграде я попробую принять участие в этом челленджеры

00:54:33 SPK_1
пройти за сутки максимально возможное расстояние северной ходьбой

00:54:39 SPK_1
помните это михаил пасынков да вы забросил да хранит пасынков сбросил

00:54:45 SPK_1
но я хочу сказать что

00:54:48 SPK_1
эта система установления рекордов нашей стране она собственно имеет определенные правила

00:54:57 SPK_1
есть определенная система методика в

00:55:01 SPK_1
значит реестр видео от всех рекордов федерации российской федерации северной ходьбы

00:55:07 SPK_1
вот и михаилв прошлом году установил

00:55:14 SPK_1
национальные достижения вот но к сожалению заявку

00:55:21 SPK_1
которую там направленных форме нужно было подать он не подал и его рекорд пока

00:55:35 SPK_1
учитывается федерации

00:55:37 SPK_1
вот его этот раз как раз у меня был с ним диалог и

00:55:43 SPK_1
мы договоримся том что если мы примем участие и спортсмены северах опции

00:55:49 SPK_1
с других регионов а тоже примут участие то нужно обязательно выдержать вот эти

00:55:55 SPK_1
формальные требования чтобы система учета контроля

00:56:01 SPK_1
была единая и признавалась соответственно всеми нашими сообществами выходящими нашу

00:56:08 SPK_1
культуру аэто на следующий день более это уже по пятьдесят девять регионов нашей страны

00:56:16 SPK_1
а вот тогда те достижения которые будут расти и достигнутые они конечно будут признаны всеми

00:56:23 SPK_1
их а я хочу сказать что в

00:56:26 SPK_1
прошлом в прошлом году летом некоторые наши спортсмены приняли участие в

00:56:33 SPK_1
проекте время рекордов где как раз вот устанавливали национальные рекорды нашей страны

00:56:39 SPK_1
и наша спортсменка ирина маркова по ночам

00:56:44 SPK_1
значить установила национальный рекорд пройдя северной ходьбой за сутки сто шестьдесят три километра

00:56:53 SPK_1
вот и

00:56:54 SPK_1
было мне приятно увидеть здесь на днях что на сайте мировых рекордов по

00:57:02 SPK_1
по морде кукинг и её имя уже вписали

00:57:08 SPK_1
то есть она она вошла в список получается мировых рекордсменов

00:57:15 SPK_1
которые вот зафиксированные в на этом сайте здорово алло

00:57:22 SPK_1
эдуард а вот

00:57:25 SPK_1
судя по видео обзором бывают моменты вообще очень напряженная предела усталости от в те моменты когда от

00:57:33 SPK_1
отброшены все проекты все это мобис и все

00:57:37 SPK_1
обязательства какие то что тобой двигает кем ты себя ощущаешь

00:57:43 SPK_1
паломникам туристам спортсменам то есть что выступает на первую роль в преодолении таких сложных ситуаций расстоянии

00:57:53 SPK_1
этот формат

00:57:55 SPK_1
таких маршрутов он конечно скрывает человек со всех сторон да действительно когда мы стартуем

00:58:04 SPK_1
нам хорошо нам весело мы можем пройти там три пять километров но

00:58:09 SPK_1
но на каком то участке на каких то участках я остаюсь один наедине с природой

00:58:16 SPK_1
и здесь говорится как то песни группы любые

00:58:20 SPK_1
волна накрывает там то мы все как все люди на руси

00:58:26 SPK_1
говорим помилуй господи известных и спаси и вот такие моменты это тоже присутствует

00:58:33 SPK_1
я собственно я ощущаю что я вообще на земле

00:58:39 SPK_1
совершенно беспомощный находящие в лесу

00:58:43 SPK_1
в да у меня есть связь я могу нажать кнопку сос если что

00:58:49 SPK_1
но вцелом да я себя конечно чувствую абсолютно маленьким маленькой

00:58:56 SPK_1
молекулы да всего сказать земного пространства

00:59:01 SPK_1
вот это конечно тоже дает свои плоды

00:59:06 SPK_1
да преодолеваешь такие маршруты я повторюсь что это как раз вот северная ходьба она помогает человеку не только оздоровиться да ну и преобразиться

00:59:15 SPK_1
каких то моментах все преображается он начинает задумываться

00:59:19 SPK_1
а а своих делах а том чего он в жизни достиг чего какую пользу он людям приносит вообще

00:59:27 SPK_1
вообще что он как человек по своей сущности сделал полезного своей жизни

00:59:34 SPK_1
это тоже благодаря северной ходьбе благодаря таким

00:59:38 SPK_1
длительным переходом

00:59:42 SPK_1
мысли человека полностью освобождаются от суеты от урбанистики от городских каких то моментов

00:59:52 SPK_1
человек начинает понимать что он общем то наедине с природой и

00:59:58 SPK_1
очень четко осознает вообще смысл своего существования

01:00:04 SPK_1
думаю формулировкой после такого глубокого ответа

01:00:08 SPK_1
да ну пока александр задуматься хочу просто вспомнить когда был в москве он как раз

01:00:15 SPK_1
он говорил что он разработал такой маршрут называется

01:00:18 SPK_1
путь путь христа по моему доломитов надо вот и там как раз он про первый раз услышала от него а том что ли

01:00:27 SPK_1
проходя этот участок да возвращается совершенно другими

01:00:30 SPK_1
вот так такое преображение наступает и я услышал от него что он говорит что нордик уокинг

01:00:39 SPK_1
это не просто там ходьба да есть есть такое понятие философия ходьбы

01:00:44 SPK_1
вот я начала об этом тоже задуматься буквально когда

01:00:48 SPK_1
участвовал в россии с этим собственно и столкнулся вот есть такой термин философия ходьбы от присущая для севера ход цев

01:00:59 SPK_1
у меня ещё напрашивается вопрос а без которых этот эфир будет где то неполным

01:01:04 SPK_1
но они могут быть достаточно короткими

01:01:06 SPK_1
во первых почему кольцевой маршрут то есть это может быть вместе линейный маршрут или с целью экономии скажем

01:01:15 SPK_1
туда туда пешком и на назад своими ногами

01:01:19 SPK_1
это наверно задумка была со ставрополем началось что то из точки а

01:01:26 SPK_1
выходим на точку а возвращаемся потому что условно говоря может быть даже для

01:01:33 SPK_1
пользуясь самих отдыхающих люди приезжают какой то пункт отдыхать ну допустим кисловодск

01:01:41 SPK_1
вот оставили свои вещи после по маршруту заливали его вернулись обратно тесла

01:01:46 SPK_1
спускается и при этом посмотрели всю красоту и природу близы

01:01:52 SPK_1
лежащих мест и городов

01:01:54 SPK_1
я и не говорю что вот нужно обязательно повторять весь маршрут там конце маршрута они могут быть и десять двадцать километров

01:02:04 SPK_1
протяженностью то есть главное чтобы вернуться на

01:02:09 SPK_1
вот мы же когда идем на тренировку транспорте мы выходим из точки а возвращаемся принципе обратно входит уже точку

01:02:16 SPK_1
мхм а вот а

01:02:19 SPK_1
на сам формат кольцевых вот он таким образом наверное сформировался

01:02:24 SPK_1
а потом конечно можно делать и линейные и они собственно и существует тот же путь ермака

01:02:32 SPK_1
а тот же к сердцу север от ладыгина не все линейные то есть они от точки а до точки

01:02:40 SPK_1
вниз есть как это своё софья построения линейного и кольцевого маршрута

01:02:45 SPK_1
не я честно не ощущала философия ходьбы она вот ощущается сразу там наверно после

01:02:52 SPK_1
первого второго дня

01:02:55 SPK_1
когда проходишь уже там больше десяти километров уже у человека идет

01:03:03 SPK_1
осветление да головы то есть мысли покидают суетные

01:03:07 SPK_1
значит человека он начинает вы просто уже с природой сливаться

01:03:12 SPK_1
и от самое интересное что картинка меняется вот в моем понимании когда мы идем

01:03:19 SPK_1
фонды по одному этом мире тому же месту каждый день с одной вначале хорошо отлично а потом

01:03:28 SPK_1
что сколько бы придается надоедает

01:03:31 SPK_1
а когда картинка меняется меняется ощущение меняется восприятие то это совершенно другие ощущения совершенно другие чувства

01:03:40 SPK_1
что наши

01:03:42 SPK_1
hmm люди кто занимается северной ходьбой они всегда радостные уровень токсинов и так далее но здесь ещё дополнительный

01:03:52 SPK_1
приток событий и событий

01:03:56 SPK_1
когда меняется эта картинка меняется люди разные люди общения с

01:04:02 SPK_1
букет о восприятие он расширяется

01:04:09 SPK_1
а удар чтобы наши выпускники прозвучал просто таким призывом к действию

01:04:15 SPK_1
может быть есть то а чем стоит предупредить слушателя который вдруг

01:04:22 SPK_1
завтра решит выйти на длительный маршрутов какие выводы сделал плане безопасности

01:04:28 SPK_1
оно нужно обязательно быть со связью то есть

01:04:32 SPK_1
то есть это все маршруты которые в которых я участвую я стараюсь их обеспечить точки зрения

01:04:39 SPK_1
не многоступенчатой системы связи

01:04:44 SPK_1
чтобы связь была разная и рации и телефоны и системы с мониторинга

01:04:50 SPK_1
и для этого я вот как раз мне помогают специалисты технической службы компания клайв

01:04:57 SPK_1
их забыл добавить что ещё один ресурс который

01:05:01 SPK_1
которые отражают наши маршруты это платформа плэйбой плейс и её делает компания клайв

01:05:09 SPK_1
специалисты этой компании где сосредотачивается все

01:05:13 SPK_1
треки моих маршрутов и самое главное эта связь в этом плане это

01:05:22 SPK_1
это как элементы так сказать там

01:05:29 SPK_1
питание да то есть должна быть вода

01:05:31 SPK_1
мы должны быть перекусы потому что я сталкивался с такими вещами когда я оказался флангом без

01:05:38 SPK_1
без еды и организм море сказал мне что все там больше идти с таким темпом ты уже не сможешь

01:05:46 SPK_1
а техническая поддержка была она была

01:05:50 SPK_1
но для того чтобы она подъехала к тому месту где я вот почувствовал шлангом

01:05:55 SPK_1
голода такое ей нужно было ещё там до меня добраться после того как я утром сообщи поэтому питание должно быть

01:06:04 SPK_1
хорошая полноценная ну и соответственно

01:06:07 SPK_1
а не вот зачем маршруты по которым мы ходим отличается тем что мы не

01:06:14 SPK_1
используем автономный режим да то есть мы не идем с палаткой подзаконны тогда и останавливаются на ночлег

01:06:21 SPK_1
где солнце зашло а все маршруты они стараются значит

01:06:28 SPK_1
быть длительностью не более светового дня

01:06:32 SPK_1
и по количеству километражу до соответственно тоже чтобы это было переход дневной переход

01:06:38 SPK_1
и он выходил какой то цивилизации к населенному пункту где есть гостиницы где можно остановиться

01:06:45 SPK_1
переночевать нормально с горячей водой из отдыхом

01:06:51 SPK_1
стекло и так далее то есть вот в этом плане очень важно чтобы

01:06:56 SPK_1
а в общем участке маршрута были промежуточные пункты где есть нормальные условия цивилизации

01:07:03 SPK_1
да можно заходить в леса

01:07:07 SPK_1
парковую части там лесную часть обязательно выходить через какое то время к цивилизации

01:07:17 SPK_1
ага учитывая то что твой опыт северной ходьбе начался

01:07:21 SPK_1
стройке ционных палок грибок вот карбоном то есть это

01:07:26 SPK_1
на но может сказаться одна из посвященных дорогих моделей

01:07:31 SPK_1
вот я думаю что ты также сплетения отнестись к выбору экипировки которая будет тебя сопровождать и помогать тебе преодолевать такие расстояния

01:07:40 SPK_1
были ли какие то элементы которые

01:07:44 SPK_1
ты понял что допустил ошибку или вот недостаточно подходили под такие испытания

01:07:50 SPK_1
пусть была закладка фонарь были классные палки на века и по другим элементом экипировки ты был хорошо оснащен

01:07:58 SPK_1
оно действительно так я вообще ощущают постоянная потребность

01:08:03 SPK_1
в совершенстве экипировки вот ночи на ежедневном уровне

01:08:08 SPK_1
и на каждом проекте вообще каждом соревновании что то случается

01:08:12 SPK_1
это однозначно и вот знаете как есть поговорка нет пределов совершенства я до сих пор поиске

01:08:20 SPK_1
я до сих пор поиске том числе и палок вот к сожалению в

01:08:26 SPK_1
весь тот инвентарь который я использовал да можно сказать что я там тестировал не выдержал тех километров

01:08:34 SPK_1
теперь шестьсот километров тысячу километров

01:08:39 SPK_1
разные разные нам палки разных производителей разных фирм

01:08:44 SPK_1
разных структур по составу да они имели вообще то определенные недочеты

01:08:52 SPK_1
а это все конечно записывается для

01:08:55 SPK_1
для себя определяется но пока ещё вот поиски идеала есть но есть конечно уже какие то устойчивые моменты

01:09:04 SPK_1
при которых там в том числе в кировки

01:09:07 SPK_1
при которых уже принципе могу ничего менять не нужно это собственно говоря

01:09:14 SPK_1
футболки в термобельё куртки

01:09:19 SPK_1
оно куртки принципе они все я так понимаю система софт софт шелл да правильно называть

01:09:27 SPK_1
она как раз вот для низких температур неплохо себя зарекомендовала

01:09:33 SPK_1
за то что она там не пропускает

01:09:36 SPK_1
воздух не пропускает влагу и впринципе держит тепло вот

01:09:43 SPK_1
у меня на общем то при низких температурах нормально спасала по кроссовкам я

01:09:49 SPK_1
я постоянно стирал ноги вот разные разные обувь использовал все определяется конечно индивидуально по сопе

01:09:58 SPK_1
вот есть такие производители которых кроссовки тому что говорят по своей структуре

01:10:04 SPK_1
где то там имеется зауженные там где

01:10:09 SPK_1
платформы для тех у кого неширокая

01:10:14 SPK_1
как то стопах это вот нет самое то нормально у кого широкая то есть проблемы то есть

01:10:21 SPK_1
не зря я сейчас обращаем внимание что профессиональные спортсмены подбирает обувь там чуть ли не индивидуально доставится

01:10:29 SPK_1
свою ногу на определенные там метрики и их

01:10:34 SPK_1
каждый этическую у каждый пальчик там замеряется подбирается индивидуальный пошив идет

01:10:40 SPK_1
идет кроссовок но я не знаю наверное это дело будущего

01:10:44 SPK_1
но повторюсь что для до сих пор испытываю счет

01:10:51 SPK_1
дефицит того хорошие хорошие качественные кировки

01:10:56 SPK_1
хорошей качественной обуви с другой стороны компаний производителей помогают мне в определенных вещах

01:11:04 SPK_1
погода например компания перцев

01:11:07 SPK_1
она увидела с каким я фонарем шел по смоленской области

01:11:12 SPK_1
если вы помните там у меня был такой типа фо налобный фонарь и чем то напоминал шахтерские угольные фонарик большой большой

01:11:22 SPK_1
и вот то на одной из за

01:11:25 SPK_1
встрече представителей компании обратили внимание что что у вас основном фонарем тебе говорю

01:11:33 SPK_1
я говорю у меня вот есть фонарь уголовных хорошие там от двести двадцать ноль вольт заряжается новую розетку

01:11:40 SPK_1
значит включить он не заряжается вот но они подвели меня одной стойке

01:11:46 SPK_1
вот компания пецилии говорят вот посмотрите

01:11:50 SPK_1
сказать ну последние модели налобных фонарей которые выпускают данная компания

01:11:55 SPK_1
ну конечно я была страшно это двадцать первый век и уже в свердловской области я был фонариком

01:12:02 SPK_1
которые давал освещение пятьсот люмен

01:12:10 SPK_1
меня просто

01:12:14 SPK_1
выручал как только стемнеет я его включал их шёл как днем

01:12:21 SPK_1
мхм будет кстати очень актуально для тех кто продолжает заниматься в зимнее время и как правило выходит

01:12:28 SPK_1
после тренировки набери на тренировку после работы вечернее время то есть

01:12:33 SPK_1
все это важный фактор чтобы прийти продолжать заниматься в любых условиях

01:12:40 SPK_1
да со бсолютно согласен александр вопросы связанные с такими мелкими вещами

01:12:46 SPK_1
но они иногда играет очень важную роль такое такая вещь как фонарик

01:12:52 SPK_1
зимнее время конечно он играет важную роль важную роль и

01:12:57 SPK_1
лучше конечно но надо понимать что есть такие

01:13:01 SPK_1
есть такие компании которые выпускают фонарики которые можно их можно кулачок лс сложить

01:13:09 SPK_1
если вы такой мешочек он прямо по размерам кулачках маленький

01:13:13 SPK_1
он так по сути вся конструкция до такой степени гибкая эластичная не там

01:13:23 SPK_1
не стягивающая то

01:13:24 SPK_1
все до мелочей все предусмотрено и ходить с такими элементами просто удовольствие и самое главное что они выполняют

01:13:33 SPK_1
на сто процентов то функцию как для ради которой они предназначены

01:13:40 SPK_1
вот это очень здорово это производителей

01:13:43 SPK_1
тут они молодцы они знают что спортсменам нужно и делают так как как как положено

01:13:51 SPK_1
вам я думаю мы только затронули приоткрыли занавес на экипировку которая необходимо оставлять

01:13:58 SPK_1
спортсмены на подобных длительных

01:14:01 SPK_1
заходах вот если будет интерес сушителя и желания и дуэли ещё можем вернуться к этой записи и углубиться вообще

01:14:11 SPK_1
мы особенностями экипировки такое

01:14:15 SPK_1
которая позволяет не терять комфорт и даже где то соревноваться кто кто кого

01:14:22 SPK_1
организм человека и технологии

01:14:24 SPK_1
да согласен я с удовольствием расскажу

01:14:30 SPK_1
тех элементов экипировки которых я выступаю на различных проектах но повторюсь что я до сих пор че че

01:14:39 SPK_1
рассказать не достиг совершенства я постоянная

01:14:43 SPK_1
может это ищу то что общем то мне будет комфортно

01:14:48 SPK_1
пока ещё не на сто процентов я определился в экипировке она здесь я понимаю что большую помощь в

01:14:58 SPK_1
играют производителей когда предоставляют спортсменам для

01:15:04 SPK_1
да тестирование для

01:15:06 SPK_1
изучение различных элементах кировки мы северах о цене исключения все больше и больше компаний

01:15:14 SPK_1
готовит и обувь и

01:15:18 SPK_1
одежду непосредственно сэ стернина многие кокин

01:15:27 SPK_1
ну что что подходит к концу нашей встречи наши тренировки

01:15:31 SPK_1
я хочу чтобы ещё ты подсказал

01:15:36 SPK_1
торопливым слушателям непоседам которые не будут дожидаться следующего следующие записи

01:15:42 SPK_1
вот как они могут тобой связаться закидать вопросам или какой то задачи особый вопрос который не был задан

01:15:50 SPK_1
а вот который поможет им справиться можно пройти по твоим следам один из проложенных треков

01:15:57 SPK_1
с удовольствием подскажу и расскажу я доступен для связи

01:16:03 SPK_1
а у меня сейчас в соцсетях активные аккаунты это инстаграм

01:16:09 SPK_1
аккаунт эдуард нижнее подчеркивание цвигун латинскими буквами

01:16:16 SPK_1
в соцсети вконтакте и фэйсбуке

01:16:20 SPK_1
я представлен тоже в рамках проекта я иду открывая россию

01:16:25 SPK_1
там мне вести этот аккаунт помогает максим фотка феев и все вопросы которые я не увижу или не увидел

01:16:35 SPK_1
он обязательно пересылает мне там есть обратная связь можно писать

01:16:40 SPK_1
а любые вопросы которые вас интересуют

01:16:44 SPK_1
ну и соответственно в фб телеграм канале тоже я есть

01:16:52 SPK_1
и не так давно я начал вести телеграм канал

01:16:57 SPK_1
тоже так называется я иду открывая россию

01:17:01 SPK_1
так вот да но и там было личных сообщениях тоже можно писать и звонить эти каналы уже доступны

01:17:09 SPK_1
рот вот собственно говоря вся всем информационное поле

01:17:15 SPK_1
которым я пользуюсь плов данных данный момент

01:17:20 SPK_1
спасибо большое за эту встречу записи я желаю тебе во успехов

01:17:28 SPK_1
этих стартов и всегда будет ориссом финишных

01:17:32 SPK_1
спасибо большое александру всем существенным передают привет

01:17:37 SPK_1
и желаю чтобы по разному вашем доме было здоровье северная ходьба

01:17:45 SPK_1
спасибо успехов тебе