Скандинавская ходьба

68.NW В одиночку тоже можно. Михаил Кляцкин.

May 29, 2021 Mihail Kliatskin Season 2 Episode 68
Скандинавская ходьба
68.NW В одиночку тоже можно. Михаил Кляцкин.
Show Notes Transcript Chapter Markers

Опыт участия в соревнованиях без участников на дистанции.

Гость подкаста – Михаил Кляцкин.
Любитель скандинавской ходьбы г. Рига, 1947 г.р. Личный рекорд - 10 км за 1 час 20 минут в возрасте 67 лет.
Facebook | Одноклассники

В выпуске прозвучали ответы на вопросы:
01:46 Что мотивирует к участию в соревнованиях?
07:21 Что утратил такой формат соревнований?
10:38  С кем соревноваться, когда нет обозримых противников?
13:23 Почему на соревнованиях по бегу не учитывают формат ходьбы с палками.
17:20 Плюсы в одиночном прохождении дистанции.
20:17 Похвастаться и проявить себя соплеменникам.
22:26 Вызов себе и цели для продолжительной жизни.
23:29 Недостаточность информации для возрастных спортсменов.
25:55 Есть ли яркие лидеры мнений для возраста 70+ и 80+, с которых хочется брать пример?
27:50 Ставки на молодых в северной ходьбе.
32:50 Истинная мотивация для ЗОЖ.

Подпишись на рассылку для слушателей подкаста nordicwalking.by/list

Обсуждаем темы подкастов в СlubHouse и Telegram.

Ведущий подкаста – Александр Мех, руководитель центра скандинавской ходьбы в Беларуси, в котором можно пройти обучение от новичка до инструктора, приобрести палки и необходимый инвентарь для занятий, стать участником клубных мероприятий, обучения онлайн и дистанционных тренировок.

Понравился выпуск? Прозвучали ценные для тебя советы? Появились идеи?  Очень стараюсь, чтобы каждый выпуск был полезным и ценным для тебя. Пожалуйста, поделись своими впечатлениями в Apple PodcastPodchaser, CastBox  или другом любимом плеере для подкастов. Расскажи и отметь @nordicwalkingby в социальной сети.

Приобщайся к созданию, предлагай следующую тему или становись гостем подкаста. Расскажи другу о том, что слушаешь подкаст и помоги выбрать один из плееров.

Сделай добровольный взнос на развитие подкаста, оплату хостинга и монтаж новых выпусков:

  • в российских рублях ЮМоней
  • в белорусских рублях E-Pos
  • в долларах США Patreon
Support the show

Транскрибация текста выполнена автоматизированным сервисом. Елена Токарева в скором времени подготовит конспект интервью, чтобы было удобно читать в блоге https://nordicwalking.by. Есть желание помочь с редактурой этого текста и глубже вникнуть в тему выпуска, напиши, пожалуйста, мне на почту go@nordicwalking.by. Вместе у нас всё получится!

Александр Мех



00:00:00 Александр Мех
оказывается проводились только в основе хокинг откуда я это знаю мне рассказала об этом ирина шелковская которая после переезда из латвии была рада услышать своего соотечественника михаила клетке в одном из ранних выпусков привет релцер стобой александров ведущий подкаста ох бесплатными сегодня мы компания уже знакомо тебе гости по сорок восьмого выпусков михайловским своей семьдесят четыре году он продолжает участвовать рисования которые в этот раз проходили необычном формате ограничение связи с подобными подтолкнули всех нестандартным решением оказывается может передаваться наедине с собой везти своим братом бой собой и присутствие решетова подобного заходить на пьедестал каково это что чувствует участник подобных соревнований эти положительные моменты ждут участников которые не могут раствориться толпе а соблюдая дистанцию продолжают создаваться и побеждать

00:01:05 Михаил Кляцкин
средства михаил

00:01:09 Александр Мех
я рад нашей повторная встреча сорок восьмом выпуске мы встречались чтобы поговорить о сильно ходьбе поделиться опытом рижского ходокам и вашим возраста переживанием того как вырастало чего осталось киновский ходьба в латвии вот и для чего она доросла настоящий момент сегодня мы с вами затронем тему марафона парижского марафона которая буквально на днях закончился и проходила в новом формате связи с пандемией о необходимости дистанцироваться а я так понимаю вы являетесь регулярным участником соревнования и вас как мужчину он до сих пор будоражит адреналин желание пережить эмоции соревновательные и вы по прежнему продолжаете участвовать правильно понимаю

00:02:01 Михаил Кляцкин
правильно да у меня которые происходят латвии городе риге столице куда съезжаются съезжаются участники и со всех концов света это иногда количеству участников достигает сорока тысяч человек так ну естественно разных дистанциях сорок два километра двадцать один километр и отправляю потому что мама японский танцы немецкой иначе десять километров естественно первое место марафонских дистанциях занимает нигерийцы а вот они приезжают там деньги зарабатывать участие в марафоне дорогое удовольствие я знаю что на двадцать восьмое двадцать девятое августа но с учетом того что никто не знает что будет через полгода сделали такое как бы пред марафон и скорее всего в нем принимали участие только латвийцы но наверное поэтому были только латвийцы невесёлая транс не доехали человек приезжает страну десять дней карантин то есть он должен приехать за десять дней до начала да причём понимаете это не тот титульный марафон который может мировой уровень на это как бы пред марафон ну формате риски марафон он предназначен впервую ты для бегунов но те кто хочет идти с палками никто как говорится вы вывести из зала не может да то есть кто как хочет человек заплатил долевого участия и как хочет так и идёт в отличие от всех обычных соревнований когда имеется скажем пистолетный выстрел и какая то группа участников стартует в этот раз было иначе значит был определен круг пять километров пяти километров значит один участник пробежал подруги как нный начала соревнования было восьмого мая конец шестнадцатого мая начал стало с восьми семи утра до девяти вечера и каждый приходил тогда когда ему было удобно естественно заплатить за участие и получив по почте стартовый номер на котором был закреплён чип то регистрация старта было именно при прохождении вот пересечение этого чипа точки насчёт и потом через каждый километр стояли такие ну постаменты на которых была установлена электронная аппаратура кота рассчитывала прохождение всех контрольных точек соревнования проходили восемь дней и каждый шел тогда когда я ему удобно связано это было с тем чтобы не скапливать большое количество людей лично я приехал вполне мини девятого утра ну и где то там сто метров передо мной сто метров со мной то есть санитарная требование два метра было выполнена чтобы люди не приближались друг другу ближе чем на две метра я считаю что это было великолепное ты не чем все современные соревнования потому что сегодня уже никто не считает по секундомеру на соревнованиях высокого мне время считает электроника трасс обраща определяет сертифицированные пластические эр никто кто верит это трассу каждому участнику было да новой эстрады которая построена для праздника песни и танца

00:07:21 Александр Мех
а что что поворот на ваш взгляд а утратил этот формат из антуражно я понимаю что не было большого скопления людей

00:07:30 Михаил Кляцкин
что утратил ну например скажем когда идут соревнования я думаю что и у бегунов и скандинавской ходьбе принципы психологические один и тоже где то там скажем двадцать километров двадцать ноль метров впереди кто то идет или бежит и психологически хочется его догнать обойти расчета на кого ориентироваться погода здесь конечно такого не было да то есть реальный противник они сам собой больше то конечно результат всегда выше от человека скажем дать человека осталось там три метра и вот уже из последних сил стараешься его обогнать обогнал ты держишь что темп да чтобы он все они обогнал и в этот момент появляется следующий противник которого обгоняешь хочешь ли обогнать и даже е теперь обогнать не получается то вот это стремление результат слоговые таблицы hmm нельзя определить что шолс палками кто бежал пять километров значит тут первый пришёл он побежал за четырнадцать минут двадцать восемь четыре года там тот где то двадцать двадцать пять да то есть опять почти пятьдесят лет разницы одному восемьсот двадцать два иначе да а я ещё раз повторяю один пробежал двадцать ноль кругов это сто километров за десять часов одна минута пятьдесят километров за три часа девятнадцать минут остальные бежали от трёх до девяти кругов ну время был самое разное но впринципе конечно

00:10:37 Александр Мех
какие бы нашли себя интересы вы неоднократно участвовал снования можете анализировать и свои возрастные изменения осаго скорость а вот когда мы двигаемся за спортсмена который находится где впереди нас это тоже может быть обманчива может быть это не самый сильный из этого спортсмена который может монтироваться

00:10:58 Михаил Кляцкин
даже если это не самый сильный

00:11:01 Александр Мех
том смысле что он самый сильный может быть он в этом сезоне вот мы с ним постоянно соревнуемся новых

00:11:08 Михаил Кляцкин
всё понятно даже если он не бог весть какой бегом или этом сезоне в этом стремно обошёл его он уже за спиной и появился следующий то есть как бы ну психологической динамика ага да то есть смена противника да здесь этой смены противника не было вы бриан потому что я видел это было обеспечено каждому участнику фотография на память на фотографии классные получились и двух по моему это были не работники эээ значит организационного комитета адвокатов да никак которые но там было объявлено что на территории страны можно пройти только при наличие стартового номера вот они стояли на входе да я она ещё не закончена строительные работы там ведутся чтобы не дай бог не было несчастного случая может быть даже это два охранника были сэ угу да наверное все таки была какая то команда которая поддерживала работоспособность это электронной системы такое надо срочно её наладить наверное где то сидел ещё один два человека для поддержания этой системы в рабочем состоянии но в принципе довольно интересный формат

00:13:22 Александр Мех
а очень мало ли вас люди является то что в протоколе результатов нету категорийности ходьба вот когда допустим а соревнуешься дистанционно используешь предложение справа то он там тоже там есть только категория бег то есть там нету скайпа понятно что сказка любимых много вариативности и сложно следить технику и подбегает и подбегая человек что в этом отношении предпринималась или все зависит от внутренней честности правдивости на дистанции

00:13:55 Михаил Кляцкин
ты значит я думаю что рические марафон имеется оргкомитет который занимается занимаются именно марафонам занимается бегом у нас же есть соревнования которые проходят и чисто по скандинавской ходьбе куда даже на дистанции пять три пять километров я идя по дистанции кандинавской ходьбы я не хочу сказать что их было очень много да но они были где то человек двадцать или даже тридцать которых я я это я эту дистанцию прошел быстрее чем они бежали принимает участие вто киев мероприятиях это тоже большой позитив да потому что эвот прошлом подкасте сорок восьмом когда мы с вами общались да я говорил что стало престижно вести здоровый образ жизни ты понимаешь что нужно все вещи что мы со тренировать вообще полностью мышечную систему организма тренировать минировать чтобы всё работало как надо ну значит это может быть вдальнейшем эти люди будут тренироваться и свои у них будет лучший результат кто же самое время вот если взять динамики то я могу сказать скажем что вы с каждым днем каждым днем становитесь старше а я скажем днём старею повторяемые семьдесят четыре да эти результаты которые я рано или поздно на этих соревнованиях своей возрастной группе занял первое место

00:16:35 Александр Мех
папа поздравляю вас спасибо и сосудами соперников и с наличием первое место молодцы

00:16:42 Михаил Кляцкин
хотя вот если посмотреть таблицу то участников интервале возрастное от шестидесяти до шестидесяти девяти было достаточно много очень много было говорит пятьдесят пятьдесят девять да то есть это всё таки когда они не стареют душой ветераны потому что реальный человек пятьдесят лет побежит допустим десять километров без предварительной

00:17:19 Александр Мех
хорошо если брать психологический аспект то нам всегда подсказывает не обращай внимания на количество лайков на количество подписчиков то есть я не сравниваю себя с другими сравнивая себя с тем прежним котором ты был вчера или год назад вот с этой точки зрения такой вот там участие в соревнованиях которые не исключают присутствие других игроков позволяет сконцентрироваться только на себе вот что вы ощущали для во время прохождения дистанции она ушла

00:18:05 Михаил Кляцкин
навятке шутки я могу сказать что раньше был молодой и красивый сейчас я только красивый ну ладно а если серьёзно сначала пандемии значит у нас скажем занятие спортзалы кому то может не хватить места не полтора годо один один или вдвоем или там скажем у нас была маленькая компания четыре человека то есть уже была наработана да угу ну должен сказать что всё таки результат в этот раз было много лучше чем то что я получал на обычных тренировках да то есть у меня в телефоне загружена программа браслеты имеется который считает поезде станцию таймер имеется подсказки тем кто вместе со мной идет все это занимает время как бы тормозит я прошу лучше но конечно отсутствие реальных противников сказывалась да я думаю что вот если

00:20:17 Александр Мех
а как насчет чувства ну положительного чувства такого прихвастнуть вот мы последнем выпуске сергей михайлович чем мы сейчас четыре обсуждали тему ты вообще по подымали также вот момента такого бравады которая присутствует мужчине и женщине для того чтобы мужчина где то хочет показать результата свою активность и вот у женщины тоже присутствуют такие желания не пропадает ли этот важный фактор мотивирующие к тому чтобы выйти на дистанцию к тому чтобы выйти в парк на тренировку более что сейчас в отсутствие данного аспекта оценки окружающих или поддержки или комплиментов состава что ты молодец таком возрасте занимаешься что является движущей силой для вас сейчас

00:21:12 Михаил Кляцкин
но во первых я уже пришла снул сказал что получил занял первое место другое мужчин старше семи десяти да но правда при этом честно добавившие был единственным да а мотивация да конечно мнение и взгляды окружающих они тоже мотивируй где то тысяча сто человек которые участвовали в этих соревнованиях я был самый старший это мотивирует да не ну главное впринципе я понял что вопрос здоровье это вопрос номер один

00:22:25 Александр Мех
то есть вы определенным образом оставить для себя такой вызов принимаете его достигается и это также приносит бодрость свежесть и новые эмоции вашу жизнь

00:22:38 Михаил Кляцкин
естественно понимаете когда я скажем я прохожу по кладбище то там половина моложе меня масса людей лежат не встают кому то пройти триста метров он задыхается я всё таки на записался на двадцать девятое августа на десять километров да и я уверен что я это дистанция свой а я не могу сейчас гарантировать каким результатам наверное где то час сорок час сорок пять час тридцать восемь хотя раньше на рекордные были час до двадцать а такие стандартные час двадцать пять час двадцать шесть но это было где то опять же повторяю шесть семь лет тому назад

00:23:28 Александр Мех
михаил новый вы достаточно хорошо следить за собой оставить официозные цели находите ли вы информацию которая вам существом возраста помогает скорректировать свое питание а тренировочный нагрузка или в этом есть определенный дефицит для молодых людей для молодых и бегунов спортсменов много информации много гаджетов приложении вам же нужно учитывать возрастные изменения вот чтобы поддерживать свою активность

00:24:02 Михаил Кляцкин
возрастное изменение одно без фанатизма вы радость но без фанатизма после тренировки после соревнований вот эта легкость дыхания понимаете ведь у меня же к сожалению хронические бронхиты все что связано с этим а вот когда прокачал хорошо дышится книжка володиной скандинавская ходьба но вы знаете даже чём я говорю да у нас есть методические да я знаю скажем больше чем многие другие но не на мой взгляд нет предела совершенству да и зачем работать надо работать старт над работой коленей то есть полусогнутой нога или прямая нога скажем я щас не могу медленно ходить у меня начинает болеть тазобедренные суставы как я иду быстро всё проходит

00:25:56 Александр Мех
мыв сети можно найти достаточно много блогеров пятьдесят плюс то есть как можно физически меняться даже в возрасте пятьдесят плюс можно ли найти подобные примеры семьдесят плюс семьдесят плюс восемь плюс а так зажигалок примеров из которых хочется брать пример или или даже принимать какой то их опыт который они

00:26:22 Михаил Кляцкин
к сожалению я скажем вот кроме ваших фильмов которые выбьют об разместили мало что смотрел да и я надеюсь что вы мне потом пришлю тебе ссылки на скажем ваших коллег только от блогеров которые публикует допустим на ютуб фильмы ролики на тему скандинав я как бы есть и у нас люди более преклонного возраста улица медленно медленно идёт а потом оказывается первый как бы медленно да hmm я помню когда он когда я ещё работал начальником цеха тоже у нас один следствия вот сидит что там рисует пошла неделю он наоборот что такое другому два месяца дело работает понимаете то ещё больше работает головой мне кажется что

00:27:51 Александр Мех
мне кажется что в современном мире но и функциях развития северной ходьбы устремления а молодеть сходим с помощью соревнования нов том числе вызвано тем чтобы молодые спортсмены служили примером для более возрастных категории граждан а вот чтобы так же красивая ходьба амплитудные движения являлись тем примером которому стремится является ли для вас представлены примеры более молодых спортсменов таким вдохновляющим элементом

00:28:26 Михаил Кляцкин
но понимаете вот впрочем сорок восьмой выпуске я как раз рассказывала том что начать на дистанции десять километров первое место занял молодой человек который был на пятьдесят лет моложе меня значит я думаю что всё таки скандинавской ходьбе они прав основное потому что благодаря технике правильной технике одна моя ученица она мне рассказала что вот она была у массажиста и массажист сделал комплимент что у неё очень хорошо развиты мышцы спины да занимались всё время техникой вот это результат прошлый раз я тоже рассказывала о своих проблемах со спиной когда у меня был сломан позвонок когда у меня с юности проблемы со спиной когда и в результате скажем сейчас когда вы об этом мышечный корсет который держит спину на держит позвоночник и благодаря этому скажем когда сломал позвонок через три месяца я уже как свет снял и на всю катушку выступал я думаю что не молодые привлекает пожилых а наоборот люди среднего возраста привлекают молодых потому что как ни крути это ну люди из поколения в поколения умнеют объем знания что на сколько дорого стало лечения насколько дорого медицина и есть альтернатива здоровый образ жизни иконы даже если просто освоил дистанции двадцать один километр это тоже победа над самим собой и кто же самое время большой позитив для кажется что скажем двадцать двадцать пять лет они больше ориентируется уже тем кому тридцать пять сорок пять лет желания но позитивного результат от занятий скандинавской ходьбой то есть когда люди не стремятся за какими то сумасшедшими результатами основа всего в организме

00:32:50 Александр Мех
а я поделюсь ещё со своими мыслями которые посетили после разговора с ведущей нашим гостем или михалычем вот относительно ну вот я себя подметил момент что самого человека мало вдохновляет это зож мало вдохновляет он обещание здоровой спины ну да как бы мы хотим но все принципе это сводится к другим скрытым факторам которые не стоит снимать с внимание это то когда мы желаем себя показать лучшем свете вот и мы по сути никому не собираемся демонстрировать свою спину до качества мышц на спине может оценить только массажист есть другие факторы которые помогают нам быть сэр он активными и обратно себя в течение на заниматься своим питанием своим телам для того чтобы продемонстрировать другую свою социальную составляющую по сравнению с другими соплеменниками как вы рассуждаете в этом отношении

00:34:02 Михаил Кляцкин
я с вами полностью согласен то есть социальная фактора социальная оценка окружающих она конечно имеет очень большой значение мотивирующие значение да но я так думаю что вы двадцать два двадцать три го до моря молодые люди всё таки склонны больше бегай чем скандинавской ходьбе а вот когда мне так тридцати приближается и люди или которые не состоялись как спортсмены или которые почувствовали что наконец то надо заняться с собой тогда и возникает тяга вот к таким видам спорта которые не являются силовыми и кто же сам имя вот то что вы говорите распустить хвост конечно это привлекательно и чем больше такие соревнования то есть чем скажем многочисленнее конкретная соревнование больше участников тем больше как бы уважительные участие состав на окружающих по отношению победителю наверное причём значит если соревнования очень крупные тогда уже идёт разговор может быть я победил не от первой тройки а первой десятки да вот скажем было четыре человека человек попал в первую десятку это тоже я тоже хороший показатель потому что очень часто результаты идут вплотную друг друга а там скажем полтора часа потом повторять через три с половиной минуты есть пол минуты или там двадцать секунд позже да это всё конечно глазах окружающих вызывает уважение является мотивирующим фактором развивает волю к победе в разных ситуациях например скажем когда я шел двадцати одному километр да то есть я её шел первый раз сразу на марафоне мне было тогда шестьдесят семь лет её прошёл а результате я не думал но результат был сравнительно неплохой за три часа я прошёл три часа восемь минут точнее хорошо

00:36:54 Александр Мех
там и надеюсь что с новыми авиационными целями ещё с вами может быть живу повстречаемся может ещё раз совершенно подкасте спасибо за участие

00:37:17 Михаил Кляцкин
всего доброго спасибо до свидания при уокер большое спасибо тебе за отзывы зачитаю тебе отзыв подтвердите дунаевой который был оставлен комментарий шестьдесят первый выпуск подкаста серийно голодюк спасибо за возможность услышать одного из самых ярких инструкторский раз если бы им ирина владим подкасты дают не более широкий спектр информации об интересах фигурах которые обратить на себя внимание через соцсети эта беседа была интересна прежде всего инструкторам так отображает один из наиболее успешных

Что мотивирует к участию на соревнованиях?
Что утратил такой формат соревнований?
С кем соревноваться, когда нет обозримых противников?
Почему на соревнованиях по бегу не учитывают формат ходьбы с палками?
Плюсы в одиночном прохождении дистанции.
Похвастаться и проявить себя соплеменникам.
Вызов себе и цели для продолжительной жизни.
Недостаточность информации для возрастных спортсменов.
Есть ли лидеры мнений в возрасте 70+ и 80+, с которых можно брать пример?
Ставки на молодых в северной ходьбе.
Истинная мотивация для ЗОЖ.