99.FW Невесомость для здоровья. Александр Трус

Как невесомость помогает справляться с гравитацией, которой подвержены прямоходящие и прямосидящие современники?
Эксперт метода по работе с установкой Экзарта помог разобраться с функциональной диагностикой и коррекцией осанки, которую лучше сделать до увеличения объёмов ходьбы и тренировок.
 
Гость выпуска – Александр Трус, массажист, эксперт методики Экзарта, специалист по ПНФ (проприоцептивной нейромышечной фасилитации).

Instagram

В выпуске прозвучали ответы на вопросы:
01:42 Как установка Экзарта появилась в жизни гостя?
04:48 Кто обращается к методу и установке Экзарта?
05:02 Самые распространённые заблуждения о методе? Портрет благодарного клиента, которому нравится данный метод.
10:43 С чем можно сравнить прежний опыт клиента? Это плавание или силовая тренировка на реформере для пилатеса?
12:05 Можно ли пройти кинезиологическое тестирование перед тем, как наращивать объёмы ходьбы?
15:04 Люди всё меньше ходят. Какие рекомендации можно дать, чтобы придать сил и мотивацию к правильному повседневному движению?
21:04 Где пройти кинезиологическое тестирование?
25:13 Сколько сеансов может потребоваться для достижения ощутимого результата?29:05 Рекомендации по подготовке тела к объёмам ходьбы. 
35:14 Похлопывания по телу для разогрева и подготовки тела.
38:18 Как правильно тренировать прямую мышцу живота и не перегружать подвздошно-поясничную мышцу?
39:05 Рекомендации по тренировке средней ягодичной мышцы.

Любишь ходить? Давай вместе!
Подпишись на рассылку для слушателей подкаста nordicwalking.by/list.
Обсуди тему подкаста в Telegram. 
Обменяйся опытом с коллегами инструкторами в закрытой группе «Соплеменники».

Пройди обучение от новичка до инструктора, приобрети палки и необходимый инвентарь для занятий, стань участником клубных мероприятий, обучения онлайн и дистанционных тренировок.

В твоих силах стать патроном, рассказать о подкасте друзьям, оставить отзыв и присоединиться к

Chapters

• 1:42 Как установка Экзарта появилась в жизни гостя?
• 4:48 Кто обращается к методу и установке Экзарта?
• 5:02 Самые распространённые заблуждения о методе? Портрет благодарного клиента, которому нравится данный метод.
• 10:43 С чем можно сравнить прежний опыт клиента? Это плавание или силовая тренировка на реформере для пилатеса?
• 12:05 Можно ли пройти кинезиологическое тестирование перед тем, как наращивать объёмы ходьбы?
• 15:04 Люди всё меньше ходят. Какие рекомендации можно дать, чтобы придать сил и мотивацию к правильному повседневному движению?
• 21:04 Где пройти кинезиологическое тестирование?
• 25:13 Сколько сеансов может потребоваться для достижения ощутимого результата?
• 29:05 Рекомендации по подготовке тела к объёмам ходьбы.
• 35:14 Похлопывания по телу для разогрева и подготовки тела.
• 38:18 Как правильно тренировать прямую мышцу живота и не перегружать подвздошно-поясничную мышцу?
• 39:05 Рекомендации по тренировке средней ягодичной мышцы.