127.NW Пилатесиста выгнать на улицу, а скандинава уложить на пол. Анна Любавина

Пилатес и ходьба с палками – два идеально дополняющих друг друга вида физической культуры. Из этого выпуска ты поймёшь как пилатес помогает корректировать положение тела,  как достигается  нейтральное положение тела. 

Анна Любавина – тренер пилатес с 20-летним стажем, артистка балета и начинающий тренер по скандинавской ходьбе в Вене. 

 Facebook | Instagram

В выпуски прозвучали вопросы:
2:25 Опыт участия в выставке Rimini Wellness и новое знакомство.
4:04 Зачем ехать на эту выставку и чего ожидать?
4:15 Почему Gabel активно заходит в фитнес среду?
7:00 Когда возникает желание обратится за обучением к инструктору?
8:40 Какие принципы пилатес можно привести в скандинавскую ходьбу?
20:10 Подходит ли пилатес детям и подросткам?
21:35 Как увлечь подростка в пилатес?
24:30 Принцип контроля.
26:20 Принцип плавности.
27:25 Внимание на дыхание – режиссёр ритма.
29:20 Чтобы вдохнуть надо выдохнуть.
32:40 Сочетание пилатес и скандинавской ходьбы для спортсмена.
33:45 Соосность суставов. Как подготовить тело к длительной ходьбе?
35:06 Использование диагностики на платформе до и после ходьбы.
38:20 Рекомендации к посещению выставки в Римини.
41:48 Впечатления после посещения выставки Wellness Rimini. 
44:00 Какие задачи может решить пилитес для любителей скандинавской ходьбы?
45:50 Коррекция положение стоп, коленей, голеностопа при ходьбе?
51:20 Возможности пилатеса для проведения функциональной диагностики организма?
52:15 Принцип нейтрального положения тела в пилатес.
54:10 Как привести тело в нейтральное положение стоя?
57:00 Работа с самыми проблемными частями тела в скандинавской ходьбе.
59:40 Спайнфиттер и теннисный мяч – находка для уставшей спины.
1:02:30 Как пилатесиста выгнать на улицу, а скандинава уложить на стол?1:05:10 Чем скандинавская ходьба привлекает пилатесиста? 

Chapters

• 2:25 Участие в выставке Rimini Wellness и новое знакомство.
• 4:04 Зачем ехать на эту выставку и чего ожидать?
• 4:15 Почему Gabel активно заходит в фитнес среду?
• 7:00 Когда возникает желание обратится за обучением к инструктору?
• 8:40 Какие принципы пилатеса можно привести в скандинавскую ходьбу?
• 20:10 Подходит ли пилатес детям и подросткам?
• 21:35 Как увлечь подростка пилатесом?
• 24:30 Принцип контроля.
• 26:20 Принцип плавности.
• 27:25 Внимание на дыхание – режиссер ритма.
• 29:20 Чтобы вдохнуть надо выдохнуть.
• 32:40 Сочетание пилатеса и скандинавской ходьбы для спортсмена.
• 33:45 Соосность суставов. Как подготовить тело к длительной ходьбе?
• 35:06 Использование диагностики на платформе до и после ходьбы.
• 38:20 Рекомендации к посещению выставки в Римини.
• 41:48 Впечатления после посещения выставки Wellness Rimini.
• 44:00 Какие задачи может решить пилитес для любителей скандинавской ходьбы?
• 45:50 Коррекция положение стоп, коленей, голеностопа при ходьбе?
• 51:20 Возможности пилатеса для проведения функциональной диагностики организма?
• 52:15 Принцип нейтрального положения тела в пилатес.
• 54:10 Как привести тело в нейтральное положение стоя?
• 57:00 Работа с самыми проблемными частями тела в скандинавской ходьбе.
• 59:40 Спайнфиттер и теннисный мяч – находка для уставшей спины.
• 1:05:10 Чем скандинавская ходьба привлекает пилатесиста?
• 1:20:30 Как пилатесиста выгнать на улицу, а скандинава уложить на стол?