Скандинавская ходьба
Вдохновляющие, мотивирующие и развивающие темы подкаста для любителей и инструкторов nordic walking. Александр Мех увлекательно знакомит с людьми, которые занимаются ходьбой с палками и оздоровительными практиками.
Скандинавская ходьба
138.FW Семь японских практик, которые изменят тренировки к лучшему. Александр Мех
Семь японских практик:
0:40 Kaizen – японская философия или практика, которая фокусируется на непрерывном совершенствовании жизни.
2:55 Shinrin-yoku – лесные купания.
4:30 Ikigai – японское понятие, означающее ощущение собственного предназначения в жизни.
8:00 Wabi sabi – ассоциируется со скромностью, одиночеством, не яркостью, однако внутренней силой.
10:00 Shoshin – открытость и рвение, отсутствия предубеждений при обучении, даже на продвинутом уровне, как и у начинающего.
11:15 Hara hachi bun me – есть до тех пор, пока не будешь сыт на 80%.
15:15 Ganbaru – упорно работать в трудные времена.
Запиши и отправить голосовое сообщение автору подкаста с помощью speakpipe.com/freewalker.
Забери чек-лист полезных ссылок для слушателей подкаста msha.ke/freewalker
Подпишись на рассылку для слушателей подкаста nordicwalking.by/list
Пройди обучение от новичка до инструктора, приобрети палки и необходимый инвентарь для занятий, стань участником клубных мероприятий, обучения онлайн и дистанционных тренировок.
Поддержи развитие подкаста, стань патроном или гостем подкаста, оставь отзыв и присоединяйся к сообществу слушателей. Расскажи о подкасте друзьям и коллегам.
Стань «подкованным» любителем и грамотным инструктором скандинавской ходьбы в онлайн проекте Smart Nordic Walking.
Предложения по сотрудничеству на почту go@nordicwalking.by или в месенджер +375291120174 Александру Меху.
